Waarom voel ik me zo snel aangevallen?
Er kunnen verschillende redenen zijn waarom jij je snel aangevallen voelt. Het kan te maken hebben met je persoonlijke geschiedenis, je opvoeding, karaktertrekken en jouw zelfbeeld.
Wat betekent je aangevallen voelen?
Je aangevallen voelen betekent dat je opmerkingen of gedragingen van een ander op jezelf betrekt. Je hebt dan het idee dat een ander je ermee wil kwetsen, pesten of kleineren. Hoewel het wel zo kan voelen, hoeft het zeker niet zo te zijn.
Waarom voel ik me persoonlijk aangevallen?
Het kan bijvoorbeeld met je persoonlijke geschiedenis te maken hebben. Als je in het verleden negatieve ervaringen hebt gehad, waarbij jij je bedreigt, gekwetst of vernederd voelde, kan dat je reactie op situaties – waarin jij je bedreigt voelt – beïnvloeden.
Misschien groeide je op in een omgeving waarin jij voor jezelf moest zien op te komen, kreeg je dit aangeleerd of werd thuis zwakte niet getolereerd. Ook dit kan jouw reactie beïnvloeden.
Ook wanneer je geneigd bent tot perfectionisme, kan het voelen alsof elke kritiek op jou als persoon gericht is, terwijl dit misschien niet het geval is. Of als je je onzeker voelt over jezelf of jouw plaats in de wereld, kan het zijn dat je je snel persoonlijk aangevallen voelt.
Wat kan ik doen als ik me aangevallen voel?
Onze Life coaches maken je bewust van de triggers, zodat jij deze beter kan herkennen en deze emoties spelen. Ook helpen zij je om jouw negatieve emoties te verwerken, waardoor opmerkingen of gedragingen niet langer een trigger voor je zijn.
Samen met je Life coach onderzoek je jouw gedachten en gevoelens en werk je eraan om je communicatie te verbeteren, zodat je dit soort situaties beter leert hanteren. Ook werk je aan het verbeteren van je zelfbeeld, het vergroten van je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde.
Hé?! Wie weet er nu beter wat goed voor jou is, dan jijzelf? Als jij je snel aangevallen voelt en je wilt daar verandering in brengen, is een goede klik met één van onze Life coaches heel belangrijk. Je moet je veilig genoeg voelen, zodat jij hetgeen, waardoor jij je snel aangevallen voelt, kan oplossen op een manier die past bij jou.
Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.
Geplaatst in Informatief, Relaties, Stress, Zelfvertrouwen