Voor succesvol leven en werken.
Een mens kan pas diepe rust vinden als hij verbonden is met het natuurlijke van het leven; gebruik van je zintuigen, het volgen van je bioritme, wandelen, gezond eten, de buitenwereld zien als een reflectie van de binnenwereld, enzovoort. Dat brengt je thuiskomen in jezelf en de veerkracht om de complexe wereld aan te kunnen.
Regelmatig neemt Astrid haar klanten voor een coachsessie mee naar buiten. Wandelcoaching brengt je letterlijk en figuurlijk in beweging. “Tijdens onze wandeling betrek ik de natuur bij ons onderwerp van gesprek,” vertelt Astrid. Dit zorgt ervoor dat mensen een goed beeld krijgt van hun situatie en wat ervoor nodig is om deze te veranderen. Vanzelfsprekend helpt zij je deze vertaalslag te maken en help zij je je eigen antwoorden te vinden.
Naast het samen wandelen, de zon op je gezicht en de wind door de haren zorgt deze dynamische vorm van coaching ook voor meer beweging in mentale- en emotionele processen. Het gelijktijdig lopen en praten maakt hoofd en lichaam met elkaar verbonden en daarmee het verstand en het gevoel.
Ook creativiteit, intuïtie en het krijgen van inzichten wordt door wandelen geprikkeld. Veel artiesten, musici, wetenschappers en filosofen gaan regelmatig de buitenlucht in om inspiratie op te doen. Een prettige bijkomstigheid bij wandelen is, dat je lichaam hormonen vrijmaakt waardoor je lekker in je vel komt te zitten.
Tijdens haar wandelsessies gebruikt zij de natuur als inspiratiebron om daarmee het proces van coaching te verrijken en te verdiepen.
Alvast een voorproefje? Bekijk hieronder haar video!
