Lifecoach logo

Omgaan met gevoelens

Grofweg zijn er twee verschillende soorten gevoelens te definiëren. Positieve- en negatieve gevoelens. De positieve gevoelens en emoties kennen we allemaal en daar kunnen we geen genoeg van krijgen. Veel mensen ondervinden problemen met negatieve gevoelens en emoties.

Gevoelens en emoties kunnen enorm variëren in vorm en intensiteit. Negatieve gevoelens en emoties zijn over het algemeen niet leuk om te voelen en daarom stoppen we die vaak zo ver mogelijk weg.

Op deze manier omgaan met gevoelens en emoties is een hele logische en menselijke reactie. Het probleem is echter, dat veel mensen die gevoelens vaak niet kwijtraken. Ergens blijft dit negatieve gevoel in ons lichaam als negatieve energie aanwezig.

Het omgaan met gevoelens en emoties doen mensen vervolgens door er mentaal over na te denken en er zo een oplossing voor te zoeken. Vaak lukt dat ook, waardoor we dénken dat het ‘over’ is. Maar het gevoel als negatieve energie blijft aanwezig in ons lichaam. Met name vrouwen vergeten gebeurtenissen, ervaringen, opmerkingen, een blik of een optrokken wenkbrauw nooit. Er hoeft dan ook maar iets te gebeuren of we voelen die opgeslagen pijn opnieuw.

Omgaan met gevoelens door coaching

Het is mijn expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling.

In onze coaching besteden wij heel veel aandacht aan het omgaan met gevoelens en emoties. Veelal zijn wij verleerd gevoelens en emoties te herkennen en ernaar te handelen. Vanuit onze opvoeding hebben wij geleerd zaken vooral met ons hoofd te benaderen en op te lossen.

Gevoelens en emoties ervaar je in je lijf en hebben een signaalfunctie. Gevoelens die je in een split second ervaart, gaan vooraf aan je verstand. Het is daarom heel belangrijk dat je bewust wordt van die gevoelens en emoties en de sensaties die je hierbij in je lijf ervaart. Het zorgt er namelijk voor dat jij deze leert herkennen en interpreteren, waardoor jij de keuzemogelijkheid hebt om hier naar te handelen.

Wil je meer weten of direct hulp inschakelen voor omgaan met gevoelens en emoties?

Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

We kijken naar je uit!

Bussum
Barbro van der Ham
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Natuurcoach
  • Ondernemerscoach
  • Schrijfcoach
Den Bosch
Marly Huisinga
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Hypnotherapeut
  • Life- & Businesscoach
Aerdenhout
Frederiek Roodenburgh
Life coach
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Holistisch therapeut
Alphen a/d Rijn
Saskia Bosker
Life coach
  • NLP coach
  • Holistisch therapeut
Den Haag
Judith Porcelijn
Life coach
  • XLence-coach
  • Hypnotherapeute
  • NLP coach
Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
  • Outdoor Life coach

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Lees hier alle ervaringen

““Alles hangt met elkaar samen en je moet zelf sterk in je schoenen staan om successen te bereiken””

Over de online training Van Blokkade naar Plan

““Middels de training ‘Van Blokkade naar Plan’ heb ik weer mooie inzichten mogen krijgen. Zowel persoonlijk als zakelijk. Met name bevestiging dat dit...” Lees meer

““Zo’n investering in mezelf vond ik een goede reden om mijn spaargeld voor aan te spreken.””

Tatjana over haar coachtraject bij Astrid

“Via internet kwam op jullie site terecht, waarna ik meteen, met jou Astrid, een kennismakingsgesprek heb gepland. In eerste instantie had ik wel even...” Lees meer

““It was important to me to feel the space to be myself and speak my mind without feeling judged."”

N.K. over haar coachtraject bij Dagmar

““It was important to me to feel the space to be myself and speak my mind without feeling judged. One of the things that makes Dagmar so special is tha...” Lees meer

““Haar aanpak is direct maar niet dwingend en ze maakt alles bespreekbaar. Ook als ze iets merkt dat gezegd moet worden bijvoorbeeld.””

Wendy over haar coachtraject bij Astrid

““Ik vond mijn coachingstraject met Astrid heel fijn. Hoewel ik er met een meer zakelijke insteek instapte heeft zij voor mij op persoonlijk vlak het m...” Lees meer

““Ik ervoer je coaching als erg open en vriendelijk, waardoor het makkelijker werd om mij open te stellen en geen barrière te voelen om zaken te zeggen.””

Lotte over haar coachtraject bij Astrid

“"Voordat ik aan het coachtraject begon heb ik niet zozeer getwijfeld, maar heb er wel even over na moeten denken. Meer om bij mijzelf na te gaan of ik...” Lees meer

Download het e-book én ontvang elke maand tips en inspiratie in je mailbox.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.

    Maak kennis met onze life coaches