Lifecoach logo

Rust in je hoofd

Herken jij dat? Piekeren en malen over iets dat is gebeurd of gezegd? Je ben niet de enige. Rust in je hoofd is de wens van veel mensen. Het probleem is vaak dat je in je hoofd een oplossing zoekt voor het probleem.

De oplossing willen vinden in je hoofd maakt rusteloos en zorgt ervoor dat je ’s nachts wakker ligt. Daaraan ten grondslag ligt vaak een onbewust gevoel. Omdat je niet weet wat je met dit gevoel aan moet ga je er in je hoofd mee aan de slag en denkt daar de oplossing te kunnen vinden.

Toegeven aan gevoelens geeft rust in je hoofd

Rust in je hoofd krijg je door toe te geven aan de gevoelens en emoties die je ervaart in een situatie. Hierdoor kan de energie die het bevat zijn uitweg vinden. Wanneer je voelt dat het z’n piek heeft gehad, krijg je rust in je hoofd en kun je weer helder denken. Grofweg zijn er vier basisemoties te benoemen: Blij, Bang, Boos en Bedroeft.

Voorbeeld: Maakt een situatie je boos? Door toe te geven aan je boosheid, het te voelen en deze op een gecontroleerde manier te uiten, kan de energie je lichaam verlaten. Dan ben je het kwijt en kan er rust in je hoofd ontstaan om vervolgens helder te kunnen denken en je vervolgstappen te kiezen.

Het is onze expertise om je te helpen aan o.a. meer zelfvertrouwen, assertief zijn, grenzen aangeven, stress verminderen, rust in je hoofd, omgaan met gevoelens en emoties, bewustwording, communicatieve vaardigheden en persoonlijke effectiviteit. Kortom; persoonlijke ontwikkeling.

Rust in je hoofd is vragen beantwoorden

Meer rust in je hoofd krijg je door antwoord te geven op de volgende vragen: Wat maakt mij zo boos/verdrietig/bang? Hoe voel ik mij? Wat betekent mijn gevoel? Wat wil ik? Wat kan ik doen om dit te bereiken?

Wil je meer weten of direct onze hulp inschakelen voor meer rust in je hoofd?

Vul hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

We kijken naar je uit!

Amsterdam
Anne Arbouw
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Psychotherapeut
Oud Beijerland
Sandra Happé
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Psychosociaal therapeut
  • Outdoor Life coach
Bussum
Barbro van der Ham
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Natuurcoach
  • Ondernemerscoach
  • Schrijfcoach
Den Bosch
Marly Huisinga
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Hypnotherapeut
  • Life- & Businesscoach
Aerdenhout
Frederiek Roodenburgh
Life coach
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Holistisch therapeut
Den Haag
Judith Porcelijn
Life coach
  • XLence-coach
  • Hypnotherapeute
  • NLP coach
Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
  • Outdoor Life coach

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Lees hier alle ervaringen

“Heel diep en veilig”

J. over haar coachtraject bij Frederiek

“ik weet niet hoe je het doet maar je bent echt heel goed in je lichaamswerk, ook het vinden van de plekken en het effect - magische ervaring, ook wat...” Lees meer

“Heel professioneel met gevoel en humor”

F.B. over haar coachtraject bij Anne

“Ik ben heel blij dat ik bij Anne terecht ben gekomen. Anne is een hele fijne coach die goed luistert naar je verhaal en goed kan samenvatten zodat de...” Lees meer

“Ik heb genoten van de gesprekken...”

S. over haar coachtraject bij Dagmar

“Dagmar is heel professioneel. Ze luistert aandachtig en schakelt heel snel waardoor ze gauw de vinger op de zere plek legt en tot de kern komt mede do...” Lees meer

“Vertrouwen in mijn eigen keuzes”

B.S. over zijn coachtraject bij Anne

“Je bent een perfect luisterend oor, die iemand gas terug leert nemen, of juist gas erbij wanneer dat nodig is. Verder kan jij op subtiele manier spieg...” Lees meer

“Het was fijn mij te kunnen uiten.”

M. over zijn coachtraject bij Sandra

“Tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn lief had ik diverse gesprekken met Sandra. Deze hebben mij goed gedaan. Het was fijn mij te kunnen uit...” Lees meer

Download het e-book én ontvang elke maand tips en inspiratie in je mailbox.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.