Soms kun je in een kamer vol mensen staan, lachen om dezelfde grappen, meedoen met gesprekken, en je tóch een buitenstaander voelen. Alsof jij een andere taal spreekt. Je doet je best om uit te leggen wat je denkt of voelt, maar het lijkt niet aan te komen. Je woorden raken de ander niet zoals jij ze bedoelt. Dat kan eenzaamheid veroorzaken en de gedachte vormen: mensen begrijpen mij niet.
Uit onderzoek van de University of Chicago (2021) blijkt dat mensen hun eigen gevoelens en intenties vaak veel duidelijker denken over te brengen dan anderen ze daadwerkelijk ontvangen. Er zit dus een natuurlijke ruis op de lijn. Dat verklaart waarom je soms denkt: ‘Hoe kan het dat ze mij niet snappen?’ Terwijl je zó je best doet.
Mensen begrijpen mij niet
In dit artikel gaan wij dieper in op het onderwerp ‘je onbegrepen voelen’ en beantwoorden wij vragen als:
- Is het normaal dat mensen je niet begrijpen?
- Waarom heb ik het gevoel dat niemand mij begrijpt?
- Waarom begrijpen mensen mij niet?
- Wat moet ik doen als mensen mij niet begrijpen
- Jezelf begrijpen is het begin van gezien worden
Wat als je je diep vanbinnen onbegrepen voelt? Laten we samen onderzoeken wat er gebeurt als je je onbegrepen voelt en hoe je weer dichter bij jezelf én de ander kunt komen.
Is het normaal dat mensen je niet begrijpen?
Ja, het is volkomen normaal. Elk mens kijkt naar de wereld door zijn eigen bril. Wat iemand heeft meegemaakt, wat hij gelooft over zichzelf en wat hij heeft geleerd over emoties, vormt zijn referentiekader. Zo kan het gebeuren dat jij iets deelt over je verdriet en de ander reageert met een oplossing, terwijl jij alleen even gezien wilde worden. Dat is niet omdat die ander niet geeft om jou, maar omdat hij niet goed heeft geleerd hoe je moet luisteren met je hart in plaats van met je hoofd.
We begrijpen elkaar dus vaker níét dan wél. En juist daarom is de behoefte aan echt contact zo groot. Want begrepen worden is geen luxe; het is een diepe menselijke behoefte. Wil je eerst zelf aan de slag om te leren jezelf te begrijpen? Download dan ons ebook en start vandaag nog op weg naar meer begrip.
Waarom heb ik het gevoel dat niemand mij begrijpt?
Wanneer je dit regelmatig ervaart, gaat het vaak over meer dan het gesprek van dat moment. Het raakt aan iets in jou. Misschien heb je als kind al geleerd dat je gevoelens ‘te veel’ waren, dat je moest uitleggen waarom je huilde, of dat je met een glimlach meer geaccepteerd werd dan met twijfel of boosheid.
Als volwassene kun je dan blijven proberen jezelf te bewijzen, je best te doen om wél gehoord te worden of je juist terugtrekken en denken: ‘Laat maar, ze begrijpen me toch niet.’ Maar wat je eigenlijk mist, is de toestemming om jezelf volledig te mogen zijn, ongefilterd, ongecensureerd, onopgelost.
Lifecoaching helpt om deze patronen te herkennen. Niet door te praten óver je gevoelens, maar door samen stil te staan bij wat er werkelijk in jou speelt. Achter het gevoel van onbegrip ligt vaak een dieper verlangen: gezien worden in je essentie.
Waarom begrijpen mensen mij niet?
Omdat jij complex bent. Omdat jij verandert. En omdat jij misschien niet altijd woorden hebt voor wat je voelt. Daarnaast zij veel mensen om jou heen zelf ook hun innerlijke kompas kwijt. (lees ook het artikel ‘Mijn relaties gaan stuk.‘)
Mensen luisteren vaak om te antwoorden, niet om te begrijpen. Ze projecteren hun eigen angsten, overtuigingen of oplossingen op jouw verhaal. En voor je het weet, zit je in een gesprek waarin jij je kleiner maakt of juist strijdbaarder wordt, omdat je probeert gehoord te worden.
Maar écht begrepen worden begint niet bij de ander. Het begint bij jezelf. Want hoe kun je verwachten dat iemand anders jou ziet, als jij zelf nog niet helder hebt wat er in jou leeft?
In Lifecoaching is dat de eerste stap: je leert luisteren naar jezelf. Naar je gedachten, je lichaam, je emoties, je behoefte aan ruimte of troost. Pas als jij jezelf begrijpt, kun je woorden geven aan wat je nodig hebt. En dát is de brug naar de ander.
Wat moet ik doen als mensen mij niet begrijpen?
Het kan pijnlijk zijn om keer op keer tegen een muur van onbegrip aan te lopen. Misschien ben je geneigd om je terug te trekken, harder te werken aan jezelf of je gevoelens weg te stoppen. Maar er is een andere weg. Een zachtere, een wijzere weg.
Sta eens stil. Niet om te blijven hangen in het verleden, maar om te leren voelen wat er nú in jou om aandacht vraagt. Wat zegt jouw irritatie, je verdriet of je eenzaamheid? Waar verlang je echt naar? En wat heb jij zélf nodig om dat te erkennen?
Wanneer je met een van onze Life coaches werkt, ga je op zoek naar die antwoorden. Niet met kant-en-klare oplossingen, maar in dialoog met jezelf. Je ontdekt welke overtuigingen jou in de weg zitten, waar je jezelf niet serieus neemt of waarom je steeds je stem inslikt. Vanuit dat bewustzijn ontstaat ruimte. Begrip. Eerst van binnen en dan steeds vaker ook van buiten. (lees ook het artikel ‘Ik doe het nooit goed, 3 affirmaties die helpen.‘)
Want hoe meer jij op jouw eigen golflengte leeft, hoe meer mensen je vanzelf zullen aanvoelen en herkennen.
Jezelf begrijpen is het begin van gezien worden
Je onbegrepen voelen is niet zwak of raar. Het is een signaal. Een uitnodiging om jezelf niet langer te verbergen of aan te passen. Maar om terug te keren naar wie jij in wezen bent. De reis naar binnen is niet altijd comfortabel, maar wel bevrijdend. En je hoeft hem niet alleen te maken.
Bij Lifecoach.nl vind je onze ervaren Life coaches die je helpen die verbinding met jezelf te herstellen. Niet om je te veranderen, maar om je terug te brengen naar wie je al bent.
Geplaatst in Bewustwording, Communicatie, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Relaties