Lifecoach logo

Mindfulness

In deze gestreste en hectische tijden wordt steeds van je gevraag je aandacht te verdelen. Daardoor ontgaat je de essentie van gebeurtenissen. Alleen als je door stil te staan 'ziet' wat er onder de oppervlakte speelt kan je werken aan structurele oplossingen.

Mindfulness

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Wij leren je signalen herkennen, waardoor je assertief anticipeert in elke situatie, zowel zakelijk als privé.

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven continue in hun hoofd – in hun gedachten. Deze gedachten gaan over het verleden of over de toekomst. Denk bijvoorbeeld aan gedachten als:

  • “Ik moet morgen even langs m’n moeder”,
  • “Volgende week moet dat rapport af”,
  • “Na het stofzuigen ga ik even die telefoontjes plegen en ga ik meteen nog even langs de supermarkt,”
  • “Toen mijn broer hier woonde was het veel gezelliger,”
  • “We hebben een reis geboekt, maar ik zal nooit die van toen vergeten.”

Met de techniek van mindfulness helpen wij je aandacht richten op het NU; de gebeurtenis waar jij een oplossing voor wilt. Tijdens elke Life coach sessie richten wij onze aandacht op wat er wérkelijk speelt. Wij helpen je hier te komen en te ervaren hoe dit voor jou is, welke rol jij daarin speelt en wat jij ermee wilt.

Je leven is als één grote film en tijdens onze gesprekken zetten wij ‘de film’ even stil. Doordat wij er NU bij stilstaan, kan een situatie helder worden. Wij bespreken wat deze situatie uit het heden of verleden NU met je doet. Daar werken wij mee.

Hoe voelt het NU? Wat doet het met je?
Wij doen bewust een beroep op jouw vermogen om het NU te verwoorden. Als jij bewust wordt van je gevoelens en emoties, deze beter leert voelen en er woorden aan gaat geven, krijg je de mogelijkheid om er iets mee doen. Pas als je weet wat er onder de oppervlakte speelt, kan je werken aan structurele oplossingen.

Heel bewust leren wij je de beleving van het NU. Dat is mindfulness. Mindfulness zorgt voor meer lichaamsbewustzijn, helderheid, focus en betere prestaties.

Is dit iets voor jou?

Vul dan hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

Wij kijken naar je uit!

Leer onze life coaches kennen

Amsterdam
Anne Arbouw
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Psychotherapeut
Oud Beijerland
Sandra Happé
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Psychosociaal therapeut
  • Outdoor Life coach

Onze life coaches staan klaar om jou zowel op persoonlijk als op zakelijk gebied te coachen en stellen zich graag aan je voor.

Bussum
Barbro van der Ham
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Natuurcoach
  • Ondernemerscoach
  • Schrijfcoach
Den Bosch
Marly Huisinga
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Hypnotherapeut
  • Life- & Businesscoach
Aerdenhout
Frederiek Roodenburgh
Life coach
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Holistisch therapeut

Wij zoeken life coaches

Wij zoeken life coaches
Den Haag
Judith Porcelijn
Life coach
  • XLence-coach
  • Hypnotherapeute
  • NLP coach
Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
  • Outdoor Life coach

Klanten over hun ervaringen met onze coachingstrajecten

Lees hier alle ervaringen

“Vertrouwen in mijn eigen keuzes”

B.S. over zijn coachtraject bij Anne

“Je bent een perfect luisterend oor, die iemand gas terug leert nemen, of juist gas erbij wanneer dat nodig is. Verder kan jij op subtiele manier spieg...” Lees meer

“Heel diep en veilig”

J. over haar coachtraject bij Frederiek

“ik weet niet hoe je het doet maar je bent echt heel goed in je lichaamswerk, ook het vinden van de plekken en het effect - magische ervaring, ook wat...” Lees meer

“Heel professioneel met gevoel en humor”

F.B. over haar coachtraject bij Anne

“Ik ben heel blij dat ik bij Anne terecht ben gekomen. Anne is een hele fijne coach die goed luistert naar je verhaal en goed kan samenvatten zodat de...” Lees meer

“Ik heb genoten van de gesprekken...”

S. over haar coachtraject bij Dagmar

“Dagmar is heel professioneel. Ze luistert aandachtig en schakelt heel snel waardoor ze gauw de vinger op de zere plek legt en tot de kern komt mede do...” Lees meer

“Het was fijn mij te kunnen uiten.”

M. over zijn coachtraject bij Sandra

“Tijdens de ziekte en na het overlijden van mijn lief had ik diverse gesprekken met Sandra. Deze hebben mij goed gedaan. Het was fijn mij te kunnen uit...” Lees meer

    Wil jij dit ook?

    Wil jij aan de slag met mindfulness?

    Of wil je meer informatie over onze life coaching, zoals over de werkwijze of hoe het traject verloopt? Of weet je zeker dat dit voor jou de juiste stap is en wil je een kennismakingsgesprek inplannen?

    Vul hiernaast je gegevens in en één van ons neemt contact met je op. Wij zijn er voor jou om je te begeleiden.

    Lifecoach logo

    Voor succesvol leven en werken.