Mindfulness

In deze gestreste en hectische tijden wordt steeds van je gevraag je aandacht te verdelen. Daardoor ontgaat je de essentie van gebeurtenissen. Alleen als je door stil te staan 'ziet' wat er onder de oppervlakte speelt kan je werken aan structurele oplossingen.

Mindfulness

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser en bewuster. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger. Wij leren je signalen herkennen, waardoor je assertief anticipeert in elke situatie, zowel zakelijk als privé.

Mindfulness betekent ‘leven met volle aandacht’. De meeste mensen leven continue in hun hoofd – in hun gedachten. Deze gedachten gaan over het verleden of over de toekomst. Denk bijvoorbeeld aan gedachten als:

  • “Ik moet morgen even langs m’n moeder”,
  • “Volgende week moet dat rapport af”,
  • “Na het stofzuigen ga ik even die telefoontjes plegen en ga ik meteen nog even langs de supermarkt,”
  • “Toen mijn broer hier woonde was het veel gezelliger,”
  • “We hebben een reis geboekt, maar ik zal nooit die van toen vergeten.”

Met de techniek van mindfulness helpen wij je aandacht richten op het NU; de gebeurtenis waar jij een oplossing voor wilt. Tijdens elke Life coach sessie richten wij onze aandacht op wat er wérkelijk speelt. Wij helpen je hier te komen en te ervaren hoe dit voor jou is, welke rol jij daarin speelt en wat jij ermee wilt.

Je leven is als één grote film en tijdens onze gesprekken zetten wij ‘de film’ even stil. Doordat wij er NU bij stilstaan, kan een situatie helder worden. Wij bespreken wat deze situatie uit het heden of verleden NU met je doet. Daar werken wij mee.

Hoe voelt het NU? Wat doet het met je?
Wij doen bewust een beroep op jouw vermogen om het NU te verwoorden. Als jij bewust wordt van je gevoelens en emoties, deze beter leert voelen en er woorden aan gaat geven, krijg je de mogelijkheid om er iets mee doen. Pas als je weet wat er onder de oppervlakte speelt, kan je werken aan structurele oplossingen.

Heel bewust leren wij je de beleving van het NU. Dat is mindfulness. Mindfulness zorgt voor meer lichaamsbewustzijn, helderheid, focus en betere prestaties.

Is dit iets voor jou?

Vul dan hier je gegevens in en één van ons neemt contact met je op.

Wij kijken naar je uit!

Leer onze life coaches kennen

Amsterdam
Anne Arbouw
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Psychotherapeut
Leerdam
Marcel den Hartog
Life coach & In-company trainer
  • NLP / HNLP coach en trainer
  • Systemisch coach
  • TA practioner
  • Reiki master en teacher
  • Hart-brein coherentie
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
  • Outdoor Life coach
  • Ondernemerscoach
Almere
Paul Landegent
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Coach voor professionals
  • ACT Therapeut
Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Aerdenhout
Frederiek Roodenburgh
Life coach
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Holistisch therapeut
  • Pleiadisch lichtwerker
Utrecht
Sanne Roks
Life coach
  • Specialist Patroontransformatie
  • Systemisch coach
  • Veranderkundige & Registercoach
Leerdam/Culemborg
Silvana Lekatompessij
Life coach
  • Body & Mind Language coach
  • Relatiecoach
Amsterdam
Anne Arbouw
Life coach
  • Holistisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Psychotherapeut
Leerdam
Marcel den Hartog
Life coach & In-company trainer
  • NLP / HNLP coach en trainer
  • Systemisch coach
  • TA practioner
  • Reiki master en teacher
  • Hart-brein coherentie
Noordwijk
Astrid Koelewijn
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Lichaamsgericht therapeut
  • TA practioner
  • Outdoor Life coach
  • Ondernemerscoach
Almere
Paul Landegent
Life coach
  • Energetisch therapeut
  • Coach voor professionals
  • ACT Therapeut
Breda
Dagmar van Pelt
Life coach
  • NLP coach
  • Systemisch analist
  • Begeleider familie-opstellingen
Aerdenhout
Frederiek Roodenburgh
Life coach
  • Lichaamsgericht therapeut
  • Holistisch therapeut
  • Pleiadisch lichtwerker
Utrecht
Sanne Roks
Life coach
  • Specialist Patroontransformatie
  • Systemisch coach
  • Veranderkundige & Registercoach
Leerdam/Culemborg
Silvana Lekatompessij
Life coach
  • Body & Mind Language coach
  • Relatiecoach

Klanten over hun ervaringen met onze Life coaches

Lees hier alle ervaringen

“Haar werkwijze is krachtig en tegelijk warm en inspirerend.”

Michiel over zijn Life coachtraject bij Astrid

“Bij deze wil ik mijn diepe dankbaarheid uiten voor de coaching van Astrid Koelewijn. Astrid heeft een levensveranderend proces mogelijk gemaakt waarin...” Lees meer

“Jij bood mij veiligheid, tijd en vertrouwen”

Anneke T.H. over haar coachtraject bij Astrid

“Lieve Astrid, toen ik in januari '24 bij jou kwam zat ik nog vast in oude, ingesleten patronen die mij beletten wezenlijke levensstappen vooruit te ku...” Lees meer

“Hij denkt hij echt met je mee”

SvE over haar coachtraject bij Paul

“Ik heb Paul als rustig, begripvol, inzichtvol, praktisch, geduldig, meelevend, vlot, sociaal en veelzijdig ervaren. Naast het bieden van een goeie alg...” Lees meer

“Marcel was zeer betrokken”

E.V. over de begeleiding van Marcel

“In de afgelopen jaren hebben wij zakelijk diverse verbetering door kunnen voeren dankzij de vakkundige kennis van Marcel. Marcel was zeer betrokken bi...” Lees meer

“Door jou heb ik geleerd stabiel te blijven”

C. over haar coachtraject bij Astrid

“Lieve Astrid, Een klein berichtje om je enorm te bedankt voor wat je voor mij betekend hebt. De manier waarop je mij hebt leren kennismaken met mijn p...” Lees meer

Contact formulier

"*" geeft vereiste velden aan

Wil jij dit ook?

Neem contact met mij op via:

Wil jij aan de slag met mindfulness?

Of wil je meer informatie over onze life coaching, zoals over de werkwijze of hoe het traject verloopt? Of weet je zeker dat dit voor jou de juiste stap is en wil je een kennismakingsgesprek inplannen?

Vul hiernaast je gegevens in en één van ons neemt contact met je op. Wij zijn er voor jou om je te begeleiden.

Voor succesvol leven en werken.