Als praten de oplossing was, dan waren onze problemen al lang de wereld uit. Helaas is dat niet het geval. Als je weet wat het probleem is, dan nog betekent het niet dat het daarmee ook is opgelost. De meeste problemen blijven terugkomen, omdat wij niet hebben geleerd om te luisteren naar onze gevoelens en de wijsheid van ons lichaam.
Wij leren niets aan, eerder af
Veel problemen die wij ervaren zijn een gevolg van socialisatie/opvoeding: Velen van ons hebben geleerd de behoeften van anderen voorrang te geven boven die van onszelf. Ook hebben we geleerd om voor wat ons overkomt een verklaring te zoeken die buiten onszelf ligt. Hoe vaak geven we niet de ander, een organisatie, de samenleving, de regering of de omstandigheden de schuld van onze problemen?
Naar een ander wijzen is een van de belangrijkste oorzaken waardoor we vast blijven zitten in gedrag dat ons verzwakt. Gedrag dat voortkomt uit wat wij persoonlijk hebben meegemaakt en wat we van huis uit hebben meegekregen. Als we écht de regie willen hebben over ons leven en werk, als we situaties écht willen veranderen en onze gezondheid willen behouden, zullen we die aangeleerde manier van denken en handelen moeten loslaten en in lijn moeten komen met wat wij zelf willen. Dat zijn duurzame oplossingen.
Veranderingen duurzaam doorvoeren
Veranderingen duurzaam aanpakken betekent dat er op meerdere niveaus gewerkt moet worden. Meer hierover lees je bij ‘werkwijze.’
En nu hoor ik je denken…
Ja, maar…
- daar heb ik geen tijd voor
- dat kan ik niet!
- dat gaat niet want…
- dat heb ik niet nodig
- daar heb ik geen geld voor
- nee joh, dat is niks voor mij
- ik los m’n eigen problemen wel op
- hij/zij vindt het nooit goed als ik…
- ik ben bang dat als ik dat doe, dan…
Duurzaam veranderingen doorvoeren betekent dat je zelf mag bepalen welke keuzes je maakt en hoe jij je leven inricht. Elke ochtend opnieuw heb je die keuze en mag je kiezen voor jezelf, je verlangens, je gezondheid, voor nieuwe inzichten, inspiratie en energie.
Zijn bovenstaande gedachten herkenbaar? Beantwoord deze vragen eens:
- Als je je huidige leven een cijfer mag geven. Welk cijfer geef het het dan? 0 (= zeer slecht) en (10 = uitstekend).
- Wat speelt er waardoor je dit cijfer kiest?
- Hoe lang speelt dit al?
- Wat is het effect daarvan op jouw leven op korte termijn?
- Welke gevolgen heeft dit op langere termijn?
- Stel dat je morgenochtend wakker wordt en je kan jouw leven een 9 of een 10 geven, wat is er dan verandert?
- Wat is daarvan het effect op lange termijn?
Stel je eens voor wat het voor jou, je omgeving en je werk betekent als jij duurzame oplossingen creëert?
Kijk en luister naar Amy, Renate en Daniëlle. Zij vertellen je waarom zij deze keuze maakte en hoe zij op hun Life coachtraject terugkijken.
Lees minder!
