Je weet eigenlijk best wat je wilt; dat ene gesprek voeren. Die belangrijke stap zetten. Een grens aangeven. Minder rekening houden met anderen. Je wilt zo graag kiezen voor wat belangrijk is voor jou. En toch doe je het niet.
Waarom houd ik mezelf tegen?
Je herkent het vast wel: dat je op zo’n moment blijft twijfelen. Of dat je het uitstelt. Jezelf aanpast. Je het voor jezelf goedpraat. En voor je het weet, ben je weer terug bij af.
Als je jezelf afvraagt: waarom houd ik mezelf tegen?, dan ben je niet de enige. Veel mensen lopen hier tegenaan. Niet omdat ze niet weten wat ze moeten doen, maar omdat er iets anders meespeelt.
Vaak houden we onszelf niet tegen uit onwil, een gebrek aan discipline of een tekort aan motivatie. We houden onszelf tegen omdat een deel van ons, ons probeert te beschermen tegen gevoelens die spannend, ongemakkelijk of kwetsbaar zijn.
En juist daar ligt meestal de sleutel tot verandering.
In dit artikel geven we antwoord op de volgende vragen:
- Hoe merk je dat je jezelf tegenhoudt?
- Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze ons niet helpen?
- Wat speelt er onder de oppervlakte?
- Waarom houd ik mezelf tegen terwijl ik weet wat ik wil?
- Waarom voelt verandering zo spannend?
- Hoe kwetsbaarheid je juist verder helpt
- Hoe stop je met jezelf tegenhouden?
Soms weet je precies wat je wilt, maar lukt het niet om ernaar te handelen. Wil je stoppen met twijfelen, uitstellen of terugvallen in hetzelfde patroon? In het online starttraject Van Blokkade naar Plan ga je zien wat jou tegenhoudt en hoe je weer in beweging komt vanuit rust, inzicht en vertrouwen.
Klaar om de eerste stap te zetten? Start vandaag nog en wij helpen je om stap voor stap van inzicht naar verandering te gaan.
Hoe merk je dat je jezelf tegenhoudt?
De meeste mensen herkennen het niet direct. Ze denken dat ze een probleem hebben met tijdmanagement, zelfvertrouwen of daadkracht.
Maar onder die verklaring zit vaak iets anders.
Je merkt bijvoorbeeld dat je blijft piekeren voordat je een beslissing neemt. Dat je ja zegt terwijl je nee bedoelt. Dat je jezelf klein houdt in vergaderingen. Dat je blijft wachten op het juiste moment. Of dat je je voortdurend aanpast aan wat anderen verwachten.
In mijn praktijk zie ik regelmatig professionals die succesvol zijn in de ogen van anderen, maar van binnen voelen dat ze zichzelf ergens onderweg zijn kwijtgeraakt.
Ze functioneren prima. Maar ze leven niet meer volledig vanuit zichzelf.
Lees ook: “Waarom voel ik me ineens zo onzeker?” en ontdek hoe onzekerheid vaak een signaal is van iets dat dieper ligt.
Waarom doen we dingen waarvan we weten dat ze ons niet helpen?
Dat is een fascinerende vraag:
-
- Want waarom blijf je pleasen als je weet dat het je uitput?
- Waarom blijf je controle houden als je voelt hoeveel energie dat kost?
- Waarom vermijd je dat ene gesprek terwijl je weet dat het uiteindelijk toch gevoerd moet worden?
Omdat gedrag zelden willekeurig is.
Veel gedrag dat ons vandaag belemmert, heeft ons vroeger geholpen.
Misschien leerde je als kind dat harmonie belangrijk was. Misschien werd je gewaardeerd omdat je sterk was. Misschien voelde het veiliger om je aan te passen dan om jezelf uit te spreken.
Wat ooit bescherming bood, kan later een beperking worden.
Niet omdat het patroon verkeerd is, maar omdat het niet meer past bij wie je nu bent.
Wat speelt er onder de oppervlakte?
Gedrag is vaak het topje van de ijsberg:
-
- We zien het perfectionisme, maar niet de angst om fouten te maken.
- We zien het pleasen, maar niet de angst voor afwijzing.
- We zien het controlegedrag, maar niet de onzekerheid die daaronder schuilgaat.
Dat is precies waarom verandering vaak ingewikkelder is dan een lijstje tips volgen.
Wanneer je alleen het zichtbare gedrag probeert te veranderen, blijft de motor eronder vaak gewoon draaien.
Tijdens Lifecoachsessies ontstaat hier regelmatig een belangrijk inzicht.
Mensen ontdekken dat hun reacties logisch zijn. Niet handig misschien, maar wel logisch.
Vanuit eerdere ervaringen hebben ze manieren ontwikkeld om met spanning, teleurstelling, onzekerheid of verdriet om te gaan.
Zodra je dat inziet en begrijpt, ontstaat er vaak meer ruimte voor verandering dan wanneer je jezelf blijft veroordelen.
Lees ook: “Hoe doorbreek je belemmerende overtuigingen?” als je wilt ontdekken welke overtuigingen jouw keuzes onbewust beïnvloeden.
Waarom houd ik mezelf tegen terwijl ik weet wat ik wil?
Dit is misschien wel de vraag die ik het vaakst hoor.
Mensen weten namelijk verrassend goed wat ze willen:
-
- Ze willen meer rust.
- Meer vrijheid.
- Meer authenticiteit.
- Een andere baan.
- Een eerlijk gesprek.
- Een gezondere relatie.
En toch gebeurt er niets.
Dat komt omdat weten en doen twee verschillende processen zijn. Je hoofd kan volledig overtuigd zijn van een keuze, terwijl een ander deel van jou spanning voelt.
Ik vergelijk het vaak met rijden met de handrem erop:
De motor draait –> Je geeft gas –> Je wilt vooruit –> Maar ergens houdt iets je tegen.
Niet omdat je niet vooruit wilt, maar omdat een deel van jou bang is voor wat er kan gebeuren zodra je daadwerkelijk in beweging komt.
Waarom voelt verandering zo spannend?
Veel mensen denken dat ze bang zijn voor verandering. In werkelijkheid zijn ze vaak bang voor wat verandering losmaakt:
-
- Een grens aangeven kan betekenen dat iemand teleurgesteld raakt.
- Een andere baan kiezen kan onzekerheid oproepen.
- Je mening uitspreken kan spanning geven.
- Jezelf laten zien kan de angst voor afwijzing aanraken.
Daardoor voelt blijven waar je bent soms veiliger dan bewegen. Zelfs als je weet dat de huidige situatie je niet gelukkig maakt.
Daarom ligt groei vaak niet aan de andere kant van kennis. Groei ligt vaak aan de andere kant van ongemak.
Lees ook: “Wist je dat controle houden energie kost?” wanneer je merkt dat je veel energie kwijt bent aan het voorkomen van spanning of onzekerheid.
Hoe kwetsbaarheid je juist verder helpt
Kwetsbaarheid heeft niet altijd een goede reputatie. Veel mensen associëren het met zwakte, onzekerheid of emotioneel zijn.
Maar in de praktijk zie ik iets anders.
Kwetsbaarheid begint vaak op het moment dat je stopt met weglopen voor wat je voelt:
-
- Dat je erkent dat een situatie je raakt.
- Dat je toegeeft dat je iets spannend vindt.
- Dat je durft uit te spreken wat er werkelijk in je leeft.
Dat is niet om zielig gevonden te worden, maar omdat eerlijkheid beweging creëert. Waar verdediging vaak leidt tot stilstand, opent kwetsbaarheid de deur naar verandering.
Hoe stop je met jezelf tegenhouden?
Niet door harder je best te doen. Niet door jezelf nog meer onder druk te zetten. En meestal ook niet door nóg een boek te lezen.
Stap 1 is vertragen.
Stap 2 is opmerken wat er gebeurt.
Stap 3 is nieuwsgierig worden naar je reacties.
Stap 4 Is onderzoeken welke behoefte, angst of overtuiging onder je gedrag schuilgaat.
Want hoe beter je begrijpt waarom je jezelf tegenhoudt, hoe kleiner de kans dat je jezelf blijft bestrijden.
Verandering ontstaat meestal niet doordat je jezelf forceert. Het ontstaat doordat je jezelf beter leert begrijpen.
Waarom houd ik mezelf tegen? De conclusie
Als je jezelf regelmatig afvraagt waarom je jezelf tegenhoudt, dan betekent dat niet automatisch dat er iets mis met je is.
Vaak betekent het dat er een patroon actief is dat ooit bedoeld was om je te beschermen.
Dat patroon probeert je veilig te houden.
Maar veiligheid en groei horen niet bij elkaar. Groei vraagt dat je een stap zet terwijl je nog niet zeker weet hoe het afloopt. Dat is spannend én dat is oké.
-
- Het vraag van je dat je jezelf laat zien terwijl je spanning voelt.
- Dat je eerlijk bent over wat er werkelijk in je leeft.
Merk je dat je steeds opnieuw vastloopt in dezelfde patronen, ondanks alle inzichten die je al hebt opgedaan?
Start dan met ons online starttraject ‘Van Blokkade naar Plan’. Een eerste verkenning van welke onbewuste patronen invloed hebben op jouw keuzes, energie en persoonlijke ontwikkeling.
Geplaatst in Chronische innerlijke spanning
