Het zijn juist mensen met gevoel, met verantwoordelijkheidszin en een scherp oog voor de ander. Zij voelen snel aan wat er nodig is, vangen signalen op die anderen missen en nemen als vanzelfsprekend meer op zich dan hun lief is. Ze zijn loyaal, betrokken en gewend om door te gaan. En juist omdat zij daar zo goed in zijn, raken ze zichzelf kwijt zonder het door te hebben. Dit artikel is voor jou als je voelt dat dit jou typeert, maar je ook merkt dat lichamelijke klachten zich aandienen.
Lichamelijke klachten door grenzeloos leven
Ze had een goede baan en een rijk sociaal leven. Ze was slim, betrokken, empathisch. Iemand bij wie anderen graag hun verhaal kwijt konden. En ondertussen was ze moe. Niet gewoon moe, maar moe tot in haar botten. Letterlijk. In ‘Lichamelijke klachten door grenzeloos leven’ vertellen we waarom mensen met deze krachtige eigenschappen, vaak grenzeloos leven, als mechanisme waarin dat ooit nodig was.
Haar knieën deden pijn. Haar nek zat vast. Soms werd ze wakker met hoofdpijn, nog voordat de dag begonnen was, vertelde ze. Artsen konden niets vinden. ‘Stress’ werd er gezegd. Ze begreep er niets van, ze voelde geen stress.
Wat hier speelde, was iets anders. Dit ging over lichamelijke klachten door grenzeloos leven. Over te lang openstaan, te veel en te lang dragen en beschikbaar zijn. En over een lichaam dat uiteindelijk zegt: tot hier en niet verder.
In dit artikel neem ik je mee in wat er gebeurt als je grenzeloos leeft. Waarom dat zo vaak samenhangt met lichamelijke klachten. En hoe luisteren naar je lijf geen egoïsme of zwakte is, maar een vorm van volwassen leiderschap over je eigen leven.
In dit artikel gaan we dieper in op de volgende onderwerpen:
- Wat grenzeloos leven werkelijk betekent
- Hoe lichamelijke klachten ontstaan door grenzeloos leven
- Waarom je hoofd het vaak nog volhoudt terwijl je lijf al stopt
- De onderliggende patronen bij hoogopgeleide professionals
- Hoe lifecoaching helpt om opnieuw af te stemmen op jezelf
Voel je dat dit artikel iets bij je raakt en wil je ermee aan de slag? Dan nodig ik je uit om ons ebook ‘Kopzorgen? Leer luisteren naar je lijf!’ te downloaden. In dit ebook neem ik je verder mee in hoe lichamelijke signalen richting kunnen geven in plaats van je tegen te werken.
Wat grenzeloos leven werkelijk betekent
Grenzeloos leven wordt vaak verkeerd begrepen. Het is niet hetzelfde als geen grenzen willen stellen. Het is ook niet per se pleasen of conflictvermijding. Grenzeloos leven ontstaat meestal bij mensen die goed zijn in afstemmen. Die snel aanvoelen wat een ander nodig heeft. Die verantwoordelijkheid nemen. Betrokken zijn en zich graag verbinden.
In veel gevallen is dat ooit helpend geweest. Misschien in je gezin van herkomst of in je eerste baan. Misschien in een relatie waarin jij degene was die het geheel bij elkaar hield. Wat begon als kracht, wordt langzaam een patroon. Je merkt het vaak pas als je lichaam begint te protesteren.
Grenzeloos leven betekent dat je onvoldoende onderscheid maakt tussen jou en de ander. Dat je emoties, verwachtingen en spanningen opvangt die niet van jou zijn. Dat je eigen behoeften naar de achtergrond verdwijnen, zonder dat je daar bewust voor kiest.
En dat heeft een prijs.
Hoe lichamelijke klachten ontstaan door grenzeloos leven
Lichamelijke klachten door grenzeloos leven ontstaan ook niet ineens. Ze bouwen zich op, vaak zonder dat jij het doorhebt. Het begint met vermoeidheid die niet verdwijnt na een weekend rust. Met spanning in je schouders en een lijf dat maar moeilijk ontspant. Lees meer over ‘Wat is lichaamsgerichte therapie.’
Later komen daar vaak specifieke klachten bij, zoals bijvoorbeeld pijn in de nek of onderrug. Knikkende knieën. Hoofdpijn. Een zwaar gevoel in je lichaam, alsof alles meer moeite kost. Je lichaam draagt wat jij niet meer kunt dragen, of wat je al te lang hebt gedragen. Emoties die geen ruimte krijgen, zoeken een andere weg. Grenzen die niet gevoeld worden, worden ook niet bewaakt. En je lichaam wordt de plek waar dit zichtbaar wordt. Dit is niet een of ander zweverig verhaal. Het is een diep menselijk mechanisme.
Je lijf liegt niet. Het registreert feilloos waar jij jezelf verlaat.
Waarom je hoofd het vaak nog volhoudt terwijl je lijf al stopt
Een van de meest verwarrende aspecten van lichamelijke klachten door grenzeloos leven is dit: je hoofd functioneert vaak nog prima. Je denkt helder, je analyseert scherp. Soms kun je ook precies uitleggen waar het misgaat. En toch verandert er niets.
Dat komt omdat grenzen geen cognitief concept zijn. Grenzen leven in je lichaam.
Voor veel mensen voelt begrenzen onveilig. Niet rationeel, maar lichamelijk. Alsof je iets van iemand afpakt of iemand te kort doet. Alsof je verbinding verliest. Daarom stokt soms letterlijk de adem als je voor jezelf moet opkomen. Dan span je je onbewust aan en doet je lijf een stap terug, ook al weet je hoofd wat nodig is.
Zolang je alleen vanuit inzicht werkt, blijft het patroon intact. Verandering vraagt om vertraging. Om voelen en ervaren. Neem contact op als je voelt dat het anders moet.
De onderliggende patronen bij hoogopgeleide professionals
Bij veel hoogopgeleide vrouwen en mannen zien wij dit patroon vaak terug. Juist omdat zij gewend zijn verantwoordelijkheid te dragen. Ze zijn loyaal. Gedreven en gewend om door te gaan. Vaak omdat ze geleerd hebben hun gevoel te reguleren door het te begrijpen. Dat werkt lang. Tot het niet meer werkt.
Grenzeloos leven is dan geen bewuste keuze, maar een automatisme geworden. Een oude beweging die ooit hielp, maar nu de consequenties blootlegt.
De vraag is niet: wat doe ik fout? Maar: welk deel van mij probeert nog steeds iets te bewijzen, te dragen of te beschermen? Geen makkelijke vraag, maar wel een eerlijke.
Hoe Lifecoaching helpt om opnieuw af te stemmen op jezelf
Lifecoaching bij lichamelijke klachten door grenzeloos leven richt zich niet op symptoombestrijding. Want het gaat niet over sneller herstellen, beter plannen of nog efficiënter ontspannen. Het gaat over afstemmen.
Binnen Lifecoaching is er volop ruimte om te onderzoeken: Waar voel je eigenlijk je grens? Wat gebeurt er in je lichaam als iemand iets van je vraagt? Wat neem jij automatisch op je, zonder dat het van jou is? En wat zou er gebeuren als je daar één kleine beweging in verandert?
Lifecoaching leert je om weer onderscheid te maken tussen jou en de ander. Tussen verantwoordelijkheid en betrokkenheid, aanpassen en afstemmen. En vaak merk je dan iets opmerkelijks. Dat lichamelijke klachten verzachten. Niet omdat je er hard aan werkt, maar omdat je stopt met jezelf voorbij lopen.
Reflectievragen voor jou
Misschien herken je jezelf in dit artikel. Sta dan eens stil bij deze vragen:
-
- Waar in mijn leven ben ik structureel over mijn eigen grens gegaan?
- Welke lichamelijke signalen negeer ik al te lang?
- Wat zou er veranderen als ik mijn lijf serieuzer zou nemen dan mijn hoofd?
- Waar in mijn leven ben ik structureel over mijn eigen grens gegaan?
Je hoeft deze vragen niet meteen te beantwoorden. Het is genoeg om ze mee te nemen.
Een uitnodiging aan jou
Lichamelijke klachten door grenzeloos leven is geen teken dat je faalt. Het is een signaal dat je ergens uit verbinding bent geraakt met jezelf. Dat vraagt niet om een snelle oplossing, maar wel om aandacht. Om eerlijkheid naar jezelf. En soms ook begeleiding.
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Leiderschap, Persoonlijk leiderschap, Relaties, Zelfvertrouwen
