Aan de buitenkant lijkt er weinig aan de hand. Je hebt een verantwoordelijke functie, je runt een onderneming of stuurt een team aan. Collega’s vertrouwen op je. Mensen waarderen je betrokkenheid. Je krijgt dingen voor elkaar. Toch merk je dat je steeds tegen dezelfde dingen aanloopt. Hoe komt dat?
Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen? Begrijpen wat er onder je gedrag speelt
Je herkent het vast wel. Je neemt meer verantwoordelijkheid dan goed voor je is. Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt. Je piekert over beslissingen die je allang hebt genomen. Je wilt meer rust, maar je hoofd blijft oplossingen bedenken. En hoe vaak je jezelf ook voorneemt het anders te doen, na een tijdje val je weer terug in hetzelfde gedrag.
Misschien vraag je je af of het aan discipline ligt. Of aan doorzettingsvermogen. Misschien denk je zelfs dat je gewoon beter je grenzen moet bewaken.
Maar wat als het probleem helemaal niet zit in wat je doet? Wat als de echte oorzaak ligt in wat je onbewust hebt geleerd?
Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen?
Het korte antwoord is: omdat jouw gedrag meestal een logische reactie is op ervaringen uit het verleden.
Patronen ontstaan niet zomaar. Ze ontwikkelen zich vaak langzaam, als een manier om met spanning, verwachtingen of onzekerheid om te gaan. Misschien leerde je al jong dat hard werken waardering oplevert. Of dat je conflicten beter kunt vermijden. Misschien voelde zorgen voor anderen veiliger dan aandacht vragen voor jezelf.
Die strategieën waren ooit helpend. Alleen leef je vandaag waarschijnlijk in een heel andere werkelijkheid.
Toch blijft je brein kiezen voor wat vertrouwd voelt. Niet omdat het de beste oplossing is, maar omdat het ooit veiligheid bood.
Werkelijke verandering begint daarom niet met nóg harder je best doen. Ze begint met begrijpen wat er onder jouw gedrag speelt.
En precies daar gaan we in dit artikel samen naar kijken:
- Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen?
- Wat speelt er onder de oppervlakte?
- Waarom helpt inzicht alleen vaak niet?
- Waarom doet je brein steeds hetzelfde?
- Waarom verantwoordelijkheid iets anders is dan schuld
- Hoe doorbreek je oude patronen?
- Wat kun je zelf onderzoeken?
- Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen? De conclusie
Herken je jezelf hierin?
Misschien herken je één of meer van deze situaties:
-
- Je voelt je verantwoordelijk voor alles en iedereen.
- Je vindt het moeilijk om grenzen aan te geven
- Je blijft piekeren over gesprekken die al lang voorbij zijn.
- Je twijfelt eindeloos voordat je een beslissing neemt.
- Je bent voortdurend bezig met wat anderen van je verwachten.
- Je merkt dat je moe bent, terwijl je nauwelijks stil hebt gestaan bij hoe het écht met je gaat.
- Van buiten lijkt het misschien alsof je alles onder controle hebt.
- Van binnen voelt het regelmatig alsof je voortdurend alert bent.
Veel mensen proberen dat gevoel op te lossen door harder te werken, beter te plannen of nog een boek over persoonlijke ontwikkeling te lezen.
Dat helpt soms even.
Maar wanneer de onderliggende oorzaak hetzelfde blijft, keert ook het patroon vroeg of laat terug.
Ontdek wat jouw lichaam je probeert te vertellen. Patronen laten zich niet alleen zien in je gedrag. Vaak merk je ze eerst in je lichaam.
Je bent sneller moe dan vroeger. Je ervaart spanning in je nek of schouders. Je slaapt onrustig, hebt moeite om te ontspannen of voelt dat je altijd ‘aan’ staat.
Dat zijn niet zomaar losse klachten. Je lichaam vertelt vaak eerder dan je hoofd dat er iets uit balans is.
In het gratis ebook Kopzorgen? Leer luisteren naar je lijf! ontdek je hoe lichaam, emoties en gedrag met elkaar samenhangen. Je leert signalen herkennen die vaak al veel langer aanwezig zijn dan je zelf doorhad. Soms begint verandering niet met een oplossing, maar met beter leren luisteren.
Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen?
Tijdens een eerste coachgesprek hoor ik regelmatig dezelfde verzuchting.
“Ik snap niet waarom ik dit steeds weer doe.”
Het gaat zelden over één grote gebeurtenis. Veel vaker gaat het over kleine momenten die zich blijven herhalen:
-
- De ondernemer die iedere avond nog “heel even” zijn mail opent.
- De manager die verantwoordelijkheid blijft overnemen van zijn team.
- De professional die altijd degene is die een conflict probeert op te lossen.
- De leidinggevende die zich pas ontspant wanneer iedereen tevreden is.
Op zichzelf lijken het heel verschillende situaties. Toch zie ik er vaak dezelfde beweging onder. Mensen proberen niet zozeer een probleem op te lossen. Ze proberen een gevoel te voorkomen.
De één wil voorkomen dat hij tekortschiet. De ander wil niemand teleurstellen. Weer een ander probeert de controle niet kwijt te raken. Het gedrag dat je ziet, is daarom meestal niet het echte probleem.
Het is een oplossing. Een oplossing die ooit logisch was.
Wat speelt er onder de oppervlakte?
Dat brengt me bij misschien wel de belangrijkste vraag die ik tijdens mijn Lifecoach sessies stel:
“Wat probeert dit gedrag eigenlijk voor jou te doen?”
Die vraag verrast mensen vaak. Ze verwachten dat we gaan zoeken naar wat er misgaat. In plaats daarvan onderzoeken we waarom het patroon ooit is ontstaan.
Ik zie een patroon niet als een fout die gerepareerd moet worden. Ik zie het als een beschermingsmechanisme.
Vergelijk het met een wandelpad door een bos.
De eerste keer moet je nog zoeken waar je loopt. Maar hoe vaker je dezelfde route neemt, hoe duidelijker het pad wordt. Na verloop van tijd loop je er bijna automatisch overheen, zonder erbij na te denken.
Zo ontstaan patronen ook.
Hoe vaker je op dezelfde manier reageert op spanning, onzekerheid of verwachtingen, hoe vanzelfsprekender die reactie wordt.
Dat betekent niet dat er iets mis is met jou. Het betekent dat jouw brein ontzettend goed is geworden in het herhalen van wat ooit werkte.
En precies daarom vraagt duurzame verandering niet om meer wilskracht.
Ze vraagt om nieuwsgierigheid.
Niet: Hoe kom ik van dit gedrag af? Maar: Waarom heeft mijn systeem ooit geleerd dat dit de veiligste route was?
Dát is het moment waarop Lifecoaching voor mij begint.
Niet bij het oplossen van een probleem. Maar bij het onderzoeken van wat er onder de oppervlakte speelt.
Toch is er iets opvallends.
Veel mensen herkennen hun patroon zodra we het samen onderzoeken. Ze begrijpen waar het vandaan komt en waarom ze steeds hetzelfde doen. Dat geeft opluchting. Tegelijkertijd verandert er in de praktijk vaak nog weinig.
Hoe kan dat?
Dat heeft alles te maken met het verschil tussen iets begrijpen en iets werkelijk anders gaan doen.
Verandering begint zelden aan de oppervlakte.
In de online training Van Blokkade naar Plan ga je niet op zoek naar snelle oplossingen. Je onderzoekt welke overtuigingen, emoties en ervaringen jouw gedrag onbewust blijven sturen. Vanuit dat inzicht ontstaat ruimte voor blijvende verandering.
Lees meer over Van Blokkade naar Plan →
Waarom helpt inzicht alleen vaak niet?
Tijdens een coachsessie hoor ik regelmatig een zin die me altijd raakt.
“Ik weet precies waarom ik dit doe. Maar op het moment zelf lijkt het alsof ik er niets aan kan veranderen.”
Misschien herken je dat wel.
Je weet dat je vaker nee wilt zeggen. Je begrijpt dat je niet verantwoordelijk bent voor het geluk van anderen. Je hebt jezelf al tientallen keren voorgenomen om minder te piekeren of meer op je gevoel te vertrouwen.
En toch reageer je in een spannende situatie weer zoals je altijd hebt gedaan.
Dat kan ontmoedigend zijn. Zeker als je al veel aan persoonlijke ontwikkeling hebt gedaan. Je vraagt je misschien af waarom alle inzichten, boeken en gesprekken zo weinig lijken te veranderen.
Het antwoord is eenvoudiger dan je denkt. Inzicht is belangrijk, maar het is pas het begin van verandering.
Begrijpen gebeurt op verschillende niveaus. Door de jaren heen ben ik anders gaan kijken naar persoonlijke ontwikkeling.
Veel mensen verzamelen kennis. Ze lezen boeken, volgen trainingen of luisteren naar podcasts. Dat kan waardevolle inzichten opleveren. Je ontdekt hoe patronen ontstaan, waarom emoties invloed hebben op je gedrag en welke overtuigingen je keuzes sturen.
Toch zie ik in mijn praktijk dat kennis alleen zelden voldoende is.
Werkelijke verandering ontstaat in drie opeenvolgende lagen:
Het eerste niveau is herkenning.
Je leest een artikel of hoort iemand iets zeggen en denkt: “Dat gaat over mij.” Ineens begrijp je waarom je steeds zo hard werkt. Of waarom je conflicten uit de weg gaat. Het voelt alsof er woorden worden gegeven aan iets wat je al lang ervaart. Dat is waardevol.
Want zonder bewustwording is verandering vrijwel onmogelijk. Maar tegelijkertijd gebeurt er vaak iets opvallends.
Een week later reageer je in een vergelijkbare situatie toch weer zoals je altijd deed.
Niet omdat je het inzicht bent vergeten. Maar omdat begrijpen met je hoofd iets anders is dan anders reageren.
Je begrijpt iets doordat je eerlijk naar jezelf kijkt
Het tweede niveau vraagt meer moed.
Je verschuift de aandacht van de buitenwereld naar jezelf. Niet langer vraag je je af waarom anderen zich zo gedragen. Je wordt nieuwsgierig naar je eigen reactie:
-
- Waarom voel ik me verantwoordelijk voor iedereen?
- Waarom vind ik het zo lastig om hulp te vragen?
- Waarom raakt kritiek mij zo diep?
Dat zijn geen gemakkelijke vragen. Ze nodigen je uit om zonder oordeel naar jezelf te kijken. Niet om schuldigen aan te wijzen, maar om te ontdekken welke logica er achter jouw gedrag schuilgaat.
Tijdens coachgesprekken zie ik vaak dat hier iets verandert. Mensen stoppen met vechten tegen hun gedrag.
Ze beginnen het te begrijpen. En dat brengt vaak meer rust dan welk advies dan ook.
Het derde niveau is dat je het anders ervaart.
Toch ontstaat de grootste verandering meestal niet tijdens een coachsessie. Die ontstaat op een gewone dinsdag. Tijdens een vergadering. Aan de keukentafel, of wanneer iemand opnieuw iets van je vraagt.
Je merkt de bekende neiging om direct in actie te komen. Om het probleem over te nemen. Om jezelf weg te cijferen.
Maar deze keer gebeurt er iets anders. Er ontstaat ruimte. Je haalt adem. Je stelt eerst een vraag. Of je zegt dat je er later op terugkomt.
Voor iemand anders lijkt dat misschien een klein moment. Voor jou is het een nieuw pad inslaan.
Nieuwe patronen ontstaan niet doordat je jezelf vertelt wat je moet doen. Ze ontstaan doordat je steeds opnieuw ervaart dat een andere keuze óók veilig kan zijn.
Misschien weet je al heel veel over persoonlijke ontwikkeling.
De uitdaging is vaak niet méér kennis verzamelen, maar ontdekken hoe je inzichten vertaalt naar je dagelijks leven. Precies daarbij helpt Van Blokkade naar Plan.
Bekijk het traject → Van Blokkade naar Plan
Waarom doet je brein steeds hetzelfde?
Veel mensen denken dat ze vastlopen omdat ze onvoldoende discipline hebben.
In de praktijk zie ik iets anders.
Ons brein houdt niet van onzekerheid. Het houdt van voorspelbaarheid.
Vergelijk het met het bospad waar we eerder over spraken.
Hoe vaker je dezelfde route loopt, hoe duidelijker het pad wordt. Op een gegeven moment hoef je niet meer na te denken. Je voeten weten vanzelf waar ze naartoe moeten.
Met gedrag gebeurt precies hetzelfde:
-
- Iedere keer dat je jezelf wegcijfert om een conflict te voorkomen, wordt dat pad iets sterker.
- Iedere keer dat je overwerkt om controle te houden, wordt die route vertrouwder.
- Iedere keer dat je jezelf aanpast aan de verwachtingen van anderen, leert je brein dat dit blijkbaar de veiligste keuze is.
Dat betekent niet dat het de beste keuze is. Alleen dat je brein hem kent. En wat bekend is, voelt veilig. Zelfs wanneer het je energie kost.
Daarom werkt wilskracht vaak maar tijdelijk
Veel veranderingen beginnen met goede voornemens:
-
- Vanaf maandag ga je eerder naar huis.
- Je gaat vaker nee zeggen.
- Je laat het werk los zodra je de deur achter je dichttrekt.
En een tijdje lukt dat. Totdat er druk ontstaat. Een collega wordt ziek. Een klant stelt onverwacht een vraag. Thuis gebeurt er iets waardoor je spanning voelt.
Op dat moment neemt je oude patroon het vaak weer over.
Daarmee faal je niet. Je brein grijpt onder druk automatisch terug op wat het al kent..
Dat is ook de reden waarom duurzame verandering tijd vraagt.
Met Lifecoaching leer je niet alleen nieuw gedrag aan. Je bent letterlijk een nieuw pad aan het maken.
En dat vraagt oefening, herhaling en soms ook het geduld om jezelf niet direct af te rekenen wanneer je een keer terugvalt.
Verandering begint met nieuwsgierigheid
Door de jaren heen heb ik één inzicht gekregen dat mijn manier van begeleiden blijvend heeft veranderd.
Ik probeer gedrag niet meer zo snel te veranderen. Ik wil het eerst begrijpen.
Want hoe beter je begrijpt waarom jouw systeem steeds dezelfde route kiest, hoe minder je hoeft te vechten tegen jezelf.
Dat betekent niet dat je oude patronen voor altijd blijven bestaan.
Integendeel.
Juist wanneer je begrijpt welke functie ze ooit hadden, ontstaat er ruimte om nieuwe ervaringen op te doen.
En langzaam, bijna ongemerkt, ontstaat er naast het oude bospad een nieuw pad.
In het begin moet je daar bewust voor kiezen. Na verloop van tijd voelt ook dat steeds vertrouwder.
Dat is voor mij de essentie van persoonlijke groei.
Niet jezelf worden door iemand anders te zijn. Maar door steeds beter te begrijpen waarom je doet wat je doet, zodat je bewust kunt kiezen welke richting je vanaf nu wilt volgen.
Waarom verantwoordelijkheid iets anders is dan schuld
Wanneer mensen ontdekken waar een patroon vandaan komt, gebeurt er vaak iets opvallends.
Ze worden streng voor zichzelf.
“Had ik dit niet veel eerder moeten zien?”
“Waarom blijf ik hier toch in hangen?”
“Ik weet nu hoe het zit. Waarom lukt het me dan nog steeds niet?”
Het zijn begrijpelijke vragen.
Toch brengen ze je meestal niet verder.
Ze houden de aandacht gericht op wat je verkeerd hebt gedaan, terwijl persoonlijke groei juist begint met een andere vraag:
Wat probeert dit patroon voor mij te betekenen?
Dat klinkt misschien als een klein verschil. In de praktijk verandert het de hele manier waarop je naar jezelf kijkt.
Verantwoordelijkheid betekent niet dat alles jouw schuld is
Sommige mensen schrikken wanneer ik tijdens een coachgesprek het woord verantwoordelijkheid gebruik.
Ze denken dat ik bedoel dat ze alles zelf hebben veroorzaakt.
Dat is niet wat ik bedoel.
Je hebt niet altijd invloed op wat je meemaakt.
Je hebt niet gekozen voor de omstandigheden waarin je bent opgegroeid. Je hebt geen controle over hoe anderen zich gedragen. En ook tegenslag hoort nu eenmaal bij het leven.
Waar je wél invloed op hebt, is hoe je vandaag met die ervaringen omgaat.
Dat is voor mij verantwoordelijkheid.
Niet terugkijken om schuldigen aan te wijzen. Maar onderzoeken welke keuzes je vanaf nu kunt maken.
Dat vraagt geen perfectie. Wel eerlijkheid.
Eerlijk durven kijken naar wat je voelt, hoe je reageert en welke overtuigingen daarin een rol spelen. Niet om jezelf te veroordelen, maar om jezelf beter te leren kennen.
Het patroon is niet je vijand
In de loop der jaren ben ik patronen anders gaan zien. Vroeger dacht ik, net als veel mensen, dat je ze zo snel mogelijk moest doorbreken.
Tegenwoordig kijk ik daar genuanceerder naar. Een patroon is vaak een oude oplossing. Niet altijd een handige oplossing. Maar wel één die ooit heeft geholpen:
Misschien hield controle je vroeger veilig.
Voorkwam aanpassen dat je werd afgewezen.
Gaf hard werken je het gevoel dat je ertoe deed.
Wanneer je dat begrijpt, verandert er iets. Je hoeft niet langer tegen jezelf te vechten. Je kunt nieuwsgierig worden naar de bedoeling achter het gedrag.
En juist die nieuwsgierigheid maakt verandering mogelijk.
Een gesprek dat ik niet snel vergeet
Een ondernemer vertelde mij eens dat hij zichzelf al jaren lui vond. Iedere belangrijke beslissing stelde hij uit. Nieuwe plannen bleven op de plank liggen. Hij baalde daarvan en noemde zichzelf besluiteloos.
Tijdens ons gesprek bleek iets anders.
Elke beslissing voelde voor hem als een risico om anderen teleur te stellen.
Niet de keuze zelf hield hem tegen. De mogelijke reactie van anderen.
Dat inzicht veranderde niet direct zijn gedrag. Maar wel de manier waarop hij naar zichzelf keek.
Hij zag voor het eerst dat zijn uitstelgedrag geen gebrek aan motivatie was, maar een poging om een pijnlijke ervaring te voorkomen.
Vanaf dat moment konden we onderzoeken wat hij werkelijk nodig had.
Niet meer discipline. Maar meer vertrouwen.
Hoe doorbreek je oude patronen?
Dat is misschien wel de vraag waarmee de meeste mensen op deze pagina zijn gekomen.
En eerlijk gezegd begrijp ik dat. Wanneer je merkt dat dezelfde situaties zich blijven herhalen, wil je weten hoe je daaruit komt.
Toch geloof ik niet dat patronen verdwijnen, omdat je besluit dat ze weg moeten.
Ze veranderen doordat je iets nieuws leert ervaren.
Je kunt een patroon niet wegduwen
Stel je voor dat je jarenlang over hetzelfde bospad hebt gelopen.
Dat pad ligt er nog steeds. Ook wanneer je besluit voortaan een andere route te nemen.
Het oude pad verdwijnt niet. Maar doordat je steeds vaker een nieuw pad kiest, groeit het langzaam dicht.
Zo werkt het ook met gedrag:
Je perfectionisme verdwijnt niet van de ene op de andere dag.
Je behoefte aan controle ook niet.
En waarschijnlijk zul je jezelf nog weleens betrappen op pleasen of piekeren.
Dat betekent niet dat je terug bij af bent. Het betekent alleen dat oude patronen tijd nodig hebben om hun vanzelfsprekendheid te verliezen.
Kleine ervaringen maken een groot verschil
Veel mensen verwachten dat verandering groots voelt. Mijn ervaring is juist het tegenovergestelde.
Verandering begint vaak met iets heel kleins:
-
- Een manager die tijdens een overleg niet direct met een oplossing komt.
- Een ondernemer die een opdracht afwijst die eigenlijk niet bij hem past.
- Een professional die een dag vrij neemt zonder zich daarvoor te verontschuldigen.
Van buiten lijken het gewone gebeurtenissen. Van binnen gebeurt iets wezenlijks.
Je brein doet een nieuwe ervaring op.
Het ontdekt dat je ook veilig bent wanneer je een andere keuze maakt. En precies dat is de basis van duurzame verandering.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Oude patronen verdwijnen niet door harder je best te doen. Soms helpt het wanneer iemand met je meekijkt en vragen stelt die je jezelf niet snel stelt.
In Van Blokkade naar Plan help ik je zelf – stap voor stap – onderzoeken wat er onder jouw gedrag speelt, zodat je niet alleen begrijpt waarom je vastloopt, maar ook ervaart hoe je nieuwe keuzes kunt maken.
Start wanneer jij eraan toe bent →
Er is nog iets wat ik vaak zie.
Mensen proberen hun patronen in hun eentje te doorbreken. Ze analyseren zichzelf suf, lezen boeken en denken veel na.
Dat levert vaak mooie inzichten op. Maar juist wanneer je midden in een patroon zit, is het moeilijk om jezelf volledig te overzien.
Dat is niet omdat je onvoldoende zelfkennis hebt. Het is omdat je kijkt vanuit hetzelfde systeem dat het patroon ooit heeft ontwikkeld.
Soms heb je iemand nodig die vragen stelt waar je zelf niet op was gekomen. Niet iemand die vertelt wat je moet doen.
Maar iemand die samen met jou onderzoekt wat er werkelijk speelt. Dat is voor mij de kern van Lifecoaching.
Geen adviezen geven. Geen oplossingen aandragen. Maar een veilige ruimte creëren waarin je met nieuwsgierigheid kunt kijken naar wat er onder de oppervlakte leeft.
Want zodra je begrijpt waarom je doet wat je doet, ontstaat er ruimte.
Ruimte om andere keuzes te maken.
Wat kun je zelf onderzoeken?
Misschien herken je jezelf in meerdere patronen die in dit artikel voorbij zijn gekomen.
Misschien zie je voor het eerst de samenhang tussen je gedrag, je gedachten en de keuzes die je dagelijks maakt.
Of misschien voel je juist weerstand. Ook dat is waardevolle informatie.
Want persoonlijke ontwikkeling begint zelden met een pasklaar antwoord. Ze begint meestal met een goede vraag.
Niet om jezelf te analyseren of te verbeteren. Wel om nieuwsgierig te worden naar wat er in jou gebeurt.
Daarom nodig ik je uit om de komende dagen eens stil te staan bij de volgende vragen.
Vijf vragen die je helpen anders te kijken:
-
- Wanneer merk ik dat ik steeds op dezelfde manier reageer?
- Welke situatie roept dat gedrag meestal op?
- Wat probeer ik op dat moment te voorkomen of juist vast te houden?
- Waar herken ik dit gevoel nog meer van in mijn leven?
- Welke kleine, andere keuze zou ik de volgende keer kunnen maken?
Neem niet meteen genoegen met het eerste antwoord dat in je opkomt. Vaak ligt daaronder nog een laag die meer vertelt. Juist daar ontstaat inzicht.
Je hoeft jezelf niet te veranderen
Dat klinkt misschien vreemd op een website over persoonlijke ontwikkeling.
Toch geloof ik niet dat mensen zichzelf hoeven te repareren. De meeste mensen die ik ontmoet, doen al ontzettend hun best.
Ze werken hard. Zorgen voor anderen. Nemen verantwoordelijkheid. Willen het graag goed doen.
Ze zijn niet zwak, ze hebben ooit geleerd dat dit de beste manier was om met het leven om te gaan.
Verandering begint daarom niet met jezelf afwijzen. Ze begint met jezelf begrijpen. En juist vanuit dat begrip ontstaat vaak vanzelf meer rust, meer vrijheid en meer keuzemogelijkheden.
Waarom blijf ik in dezelfde patronen terugvallen? De conclusie
Aan het begin van dit artikel stelde je jezelf misschien de vraag waarom je steeds opnieuw in hetzelfde gedrag terechtkomt.
Hopelijk zie je nu dat het antwoord zelden ligt in een gebrek aan discipline, motivatie of doorzettingsvermogen.
Patronen ontstaan meestal niet omdat er iets mis is met je.
Ze ontstaan omdat jouw brein ooit een manier heeft gevonden om met spanning, verwachtingen of onzekerheid om te gaan.
Dat maakt die patronen begrijpelijk. Maar niet altijd helpend.
Door nieuwsgierig te onderzoeken wat er onder jouw gedrag speelt, ontstaat er ruimte voor iets nieuws.
Niet doordat je jezelf dwingt anders te zijn. Wel doordat je steeds beter begrijpt waarom je doet wat je doet.
En misschien is dat wel de belangrijkste verandering die er bestaat. Niet harder werken aan jezelf. Maar vriendelijker leren kijken naar jezelf.
Van daaruit ontstaat de vrijheid om bewust andere keuzes te maken.
Wil je ontdekken welke patronen jouw keuzes blijven beïnvloeden?
Soms kom je alleen tot een bepaald punt.
Dat is niet omdat je onvoldoende motivatie hebt, maar omdat je kijkt vanuit hetzelfde systeem dat de patronen ooit heeft ontwikkeld.
Daarom heb ik het online starttraject Van Blokkade naar Plan ontwikkeld. Daarin onderzoek je stap voor stap welke overtuigingen, emoties en automatische reacties invloed hebben op de keuzes die je iedere dag maakt.
Je krijgt geen lijst met tips of een methode die je moet volgen.
Wel de ruimte om te ontdekken wat er onder jouw gedrag speelt, zodat verandering niet alleen een goed voornemen blijft, maar ga je zelf aan de slag om mogelijkheden te creëeren, zodat het ook voelbaar wordt in je dagelijks leven.
Verder lezen op Lifecoach.nl
Als dit artikel je aanspreekt, vind je deze artikelen waarschijnlijk ook interessant:
Waarom houd ik mezelf tegen? – over zelfsabotage, uitstelgedrag en de angst om werkelijk in beweging te komen.
Loslaten begint niet waar je denkt – waarom loslaten pas lukt wanneer je begrijpt waar je aan vasthoudt.
Waarom kan ik een ruzie niet loslaten? – over emoties die blijven terugkomen en wat ze je proberen duidelijk te maken.
Geplaatst in Onbewuste patronen & herhalingsgedrag
