Merk je dat je jezelf vaak aanpast, dat je snel uit je slof schiet of het liefst stil op de achtergrond beweegt? Misschien heeft jouw innerlijk kind zorg en heling nodig. De meeste mensen krijgen in hun leven op een of andere manier te maken met kwetsingen, die ook in het volwassen leven problemen kunnen geven. Zorgen voor het kind in jezelf.
Daarom in dit artikel meer aandacht voor ons innerlijke kind, waarbij wij meer informatie geven zodat je jouw innerlijk kind kan herkennen, dat je weet hoe je het zorg kan geven en wat heling kan betekenen voor jouw innerlijke kind. Wij geven antwoord op de volgende vragen:
- Wat is het innerlijke kind?
- Hoe zorg je goed voor je innerlijke kind?
- Wat is een kwetsbaar kind?
- 5 tips om je innerlijke kind te herkennen
- Hoe kun je een kind emotioneel ondersteunen?
- Hoe innerlijk kindwerk in Lifecoaching bijdraagt aan heling
- De resultaten van innerlijk kindwerk
Wat is het innerlijke kind?
Het concept van ‘het innerlijke kind’ verwijst naar de jonge, kwetsbare kant in ons die diep in ons onbewuste leeft. Dit deel bevat herinneringen, ervaringen, gevoelens en overtuigingen uit onze kindertijd, die vaak op een diep niveau ons gedrag, onze emoties en relaties beïnvloeden. Soms kan het innerlijke kind zelfs nog als een echt kind reageren: vol angst, onzekerheid of impulsiviteit.
Hoe zorg je goed voor je innerlijke kind?
Het innerlijke kind verzorgen betekent dat je contact maakt met dit deel van jezelf, het erkent en liefdevolle zorg geeft aan emoties die in je kindertijd mogelijk niet de ruimte kregen. Een belangrijk aspect is zelfcompassie en begrip, waarbij je het innerlijke kind niet veroordeelt, maar uitnodigt om te voelen en te helen. Zorgen voor het kind in jezelf is essentieel voor emotionele balans en volwassenheid.
Wat is een kwetsbaar kind?
Een kwetsbaar kind heeft vaak diepe wonden, dikwijls door ervaringen van afwijzing, onveiligheid of onvervulde basisbehoeften in de jeugd. Het kwetsbare kind is dat deel dat op een of andere manier pijn heeft geleden en zich misschien angstig, eenzaam of niet-waardig voelt. Innerlijk kindwerk is een methodiek die kan helpen om de pijn die dit deel nog steeds met zich meedraagt, aan te pakken.
Dit zijn 5 tips om te herkennen dat je innerlijke kind om hulp vraagt:
-
Sterke emotionele reacties
Wanneer je in bepaalde situaties heftig reageert, kan dat wijzen op onverwerkte kindpijn. Een heftige reactie kan zijn: Verbaal heftig uitvallen naar een ander, ongewoon emotioneel reageren, je sterk naar binnen keren en stil worden of een combinatie van deze. Deze reacties hebben een negatief effect op jezelf en jouw leven, maar ook op je relaties.
-
Behoefte aan goedkeuring
Voel je een sterke behoefte aan waardering of bevestiging? Dit kan duiden op onvervulde behoeften uit je jeugd. Dit uit zich vaak in vragen stellen aan anderen, voordat je een beslissing neemt. Eigen keuzes maken is dan lastig, waarmee je jezelf afhankelijk maakt van de mening van anderen.
-
Angst voor verlating
Als je snel bang bent dat mensen je in de steek laten, of je hebt het gevoel dat je er alleen voor staat, kan dit duiden op een gebrek aan basisveiligheid.
-
Je voelt je machteloos of onzeker
Dit gevoel van hulpeloosheid kan voortkomen uit oude, ongeheelde wonden en het gevolg zijn van je opvoeding of situaties die je in je leven hebt meegemaakt.
-
Je negeert je emoties of voelt onbestemde pijn
Wanneer je moeite hebt met gevoelens voelen, stapt gemakkelijk over pijn of ongemak heen of er voelt gewoon ‘iets niet goed,’ vraagt je innerlijke kind wellicht om aandacht. In onze maatschappij zijn veel mensen grootgebracht met het idee dat zij sterk moesten zijn. Gevoelens werden op die manier de kop ingedrukt, genegeerd of weggewimpeld en heel veel mensen doen dit nog stééds. Wij leren op school of thuis vaak niet hoe wij met gevoelens en emoties om moeten gaan. Eerder schreven wij het artikel: ‘Omgaan met emoties moeilijk?’
Over het algemeen is het gevolg van deze reacties en gevoelens dat je ergens in je leven vastloopt en niet herkent waar dit over gaat. Grote kans dat je innerlijk kind om hulp vraagt, maar in zo’n emotionele staat ben je vaak niet in staat om je innerlijke kind zelf te helpen. De werkwijze van onze Life coaches bieden uitkomst. Onze professionals werken allemaal met methoden om jouw innerlijke kind te ondersteunen en veiligheid te bieden, zodat je weer in contact kunt komen met je kern.
Hoe kun je een kind emotioneel ondersteunen?
Om een kind (of het innerlijke kind in jezelf) emotioneel te ondersteunen, is het essentieel dat je leert luisteren en aanwezig bent zonder oordeel. Emotionele steun gaat om het creëren van een veilige ruimte waarin alles wat het kind voelt, er mag zijn. Door liefdevolle aandacht en geduld kan het innerlijke kind langzaamaan vertrouwen opbouwen. Onze Life coaches zijn opgeleid om je hierin te begeleiden en je te leren luisteren naar je innerlijke kind.
Hoe innerlijk kindwerk in Lifecoaching bijdraagt aan heling
Lifecoaching gaat over zorgen voor het kind in jezelf. ‘Innerlijk kindwerk’ is een liefdevolle, diepgaande manier om het innerlijke kind te helen. Innerlijk kindwerk is een methode waarin je door middel van visualisatie, innerlijke dialoog en emotionele verwerking contact maakt met dat deel van jezelf dat geheeld moet worden. Gedurende je leven kan je innerlijk kind op meerdere manieren gekwetst of gewond zijn geraakt, waardoor je meerdere delen van je innerlijk kind kan helen. Men noemt het ook wel je ‘zielendelen’ terugvinden. Het doel is om het innerlijke kind de veiligheid, liefde en aandacht te geven die het destijds heeft gemist, zodat je kunt groeien naar een gezonde, emotionele volwassenheid.
De resultaten van innerlijk kindwerk:
Meer zelfvertrouwen
Je krijgt een stabieler gevoel van eigenwaarde en meer zelfvertrouwen. Je voelt je vrijer en je kan meer genieten van het leven.
Betere relaties
Door de wondjes van het innerlijke kind te helen, ontstaat er ruimte voor gezonde verbindingen. Wanneer jij je beter voelt, ben je ook gemakkelijker in de omgang met andere mensen. Dit zorgt voor gezondere en meer vervullende relaties.
Grotere emotionele vrijheid
Wanneer onverwerkte pijn verwerkt is, stuurt dit niet langer je emoties aan. Daardoor ervaar je een grotere emotionele vrijheid, maak je je niet langer druk om wat anderen denken of vinden en leef je vrij.
Diepe zelfacceptatie
Wanneer je wil zorgen voor het kind in jezelf, maak je contact met het innerlijke kind en voel je een diep gevoel van liefde en acceptatie. Je lichaam ontspant, je voelt je zelfverzekerder en je voelt je oké met al je kwetsbaarheden en zo groei je steeds verder naar volwassen zelfliefde.
Je innerlijke kind helen?
Heb jij het gevoel dat jouw innerlijke kind aandacht nodig heeft en wil je deze resultaten doorvoeren in je leven? Maak hieronder kennis met jouw Life coach en plan een gratis afspraak.
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Persoonlijk leiderschap, Stress