Merk je dat je jezelf vaak aanpast, dat je snel uit je slof schiet of het liefst stil op de achtergrond beweegt? Misschien heeft jouw innerlijk kind zorg en heling nodig. De meeste mensen krijgen in hun leven op een of andere manier te maken met kwetsingen, die ook in het volwassen leven problemen kunnen […]
Geplaatst in Patronen
Hoe vaak neem je echt de tijd om bij jezelf in te checken om te ontdekken hoe het met je gaat? In onze snelle en drukke maatschappij is het niet zo gek dat veel mensen merken dat hun emoties soms de overhand nemen. Zij zijn bijvoorbeeld sneller geraakt door bepaalde situaties, hebben moeite om kalm […]
Geplaatst in Emoties
In een maatschappij waarin ‘druk zijn’ vaak wordt gezien als een maatstaf voor succes, vergeten veel mensen dat het gebrek aan rust schadelijk is voor zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid. Mensen vergeten wat echte ontspanning inhoudt en hoe het voelt om rust te hebben. Zij vragen zich af, rust nemen, kan dat?
Geplaatst in Stress en herstel
Regelmatig horen wij van mensen die bij ons komen dat zij bevestiging van anderen nodig hebben, om zich goed te voelen en verder te kunnen. Zij hebben last van onzekerheid en soms ook een laag zelfbeeld. Het verlangen naar bevestiging kan je leven sterk beïnvloeden. Vraag jij je af: Waarom heb ik steeds bevestiging nodig?
Geplaatst in Zelfbeeld
Wist je dat managers en leidinggevenden de grootste kans op depressiviteit en angstaanvallen hebben? Onder werknemers is het percentage managers en leidinggevenden dat met depressieve klachten uitvalt 16%. “Werkgevers, wees je ervan bewust,” zegt onze Life coach Marcel. Daarom: In dit artikel de top 3 valkuilen voor managers.
Geplaatst in Werk en leiderschap
Steeds vaker realiseren mensen zich op een bepaald moment in hun leven dat ze zich verdwaald, onrustig en onzeker voelen en op de automatische piloot leven. Zij merken dat zij voornamelijk in hun hoofd zitten en het leven rationaliseren. Zij voelen zich vaak heel eenzaam als zij beseffen dat zij zichzelf kwijt zijn. Heb jij […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Met het vallen van de bladeren en de kortere dagen, voelen veel mensen een verandering in hun stemming. Vanaf september beginnen sommigen zich terneergeslagen, vermoeid en somber te voelen. Beter bekend als een winterdip, een lichtere vorm van een winterdepressie en ook wel seizoensgebonden affectieve stoornis (SAD) genoemd. Winterdip? Een holistische kijk op somberheid.
Geplaatst in Stress en herstel
Herken je dit? Iemand zegt iets kleins en jij voelt direct die steek van binnen. Je wordt stil. Of je schiet juist uit je slof. Je voelt je onbegrepen, gekwetst of boos. Het lijkt alsof de ander je iets aandoet. Maar eigenlijk drukt diegene per ongeluk op een oude pijnplek van jou. Een emotionele trigger. […]
Geplaatst in Patronen
Veel mensen leven hun leven op de automatische piloot; zij nemen elke dag dezelfde weg naar kantoor, zien dezelfde mensen, kijken dezelfde series op Netflix, doen hetzelfde rondje in sportschool en gaan op dezelfde tijd naar bed. Dan is het niet zo gek dat veel mensen hun leven als ‘leeg’ ervaren. Dan rijst de vraag: […]
Geplaatst in Keuzes en richting
Heb jij het gevoel dat je het nooit goed kan doen? Hoor je constant kritiek, zowel in je eigen gedachten als van anderen? In dit artikel vertellen wij je meer over de oorzaken van dit gevoel en tips om sterker in je schoenen te staan. En met deze 3 affirmaties ga je van ‘ik doe […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Vraag jij je af waarom je niet meer echt kunt genieten van het leven? Heb je het gevoel dat je levensvreugde verdwenen is? Dat je alleen nog maar bezig bent met presteren, verplichtingen en overleven? In dit artikel ‘Hoe krijg ik mijn levensvreugde terug? 10 praktische tips, ontdek je waarom je levensvreugde soms verdwijnt, hoe […]
Geplaatst in Emoties
Denk jij weleens na over het leven dat je leidt? Blijft het bij een simpele vraag als ‘Wat ga ik doen morgen?’ of denk je ook verder? Levensvragen zijn vragen die je uitnodigen om te reflecteren op jezelf en om eerlijk te zijn over je gevoelens. In dit artikel vertellen wij je alles over levensvragen […]
Geplaatst in Keuzes en richting
