Zelfzorg is een term die steeds vaker opduikt in gesprekken over welzijn en persoonlijke groei. Het behoeft geen uitleg dat de druk in onze maatschappij hoog is, waarbij we continu digitaal zijn. Een zorgwekkende ontwikkeling als je het ons vraagt.
Geplaatst in Stress en herstel
Ken je dit? Je voelt dat er iets wringt, maar je kunt niet precies aanwijzen wat. Misschien loop je vast in je werk, blijven bepaalde patronen zich herhalen in je relaties, of voel je een sluimerende ontevredenheid die je niet kunt verklaren. Of je krijgt dit soort signalen uit je omgeving. Dan ben je toe […]
Geplaatst in Keuzes en richting
Wie streeft er niet naar verandering? De een wil gezonder eten en meer bewegen, de ander minder stress ervaren. Maar hoe vaak gebeurt het niet dat je, ondanks je beste intenties, terugvalt in oude gewoonten? Dit terugvallen wordt vaak ervaren als falen, het kan je ontmoedigen en je zelfvertrouwen ondermijnen. Waarom is het terugvallen in […]
Geplaatst in Patronen
Veel mannen hebben last van emotionele opmerkingen van hun partners, die hen verwijten niet te luisteren. Ze begrijpen vaak niet wat ze in de ogen van hun partner fout doen of vinden dat hun partner zich onredelijk opstelt. In hun zoektocht naar praktische oplossingen stuitten zij op dit veelvoorkomende probleem in hun relatie of bij […]
Geplaatst in Relaties
Ben je kritisch? Twijfel je aan je capaciteiten? Dan kan er sprake zijn van een negatief zelfbeeld. Bij mensen met een negatief zelfbeeld speelt het probleem zich voornamelijk vanbinnen af, met vaak een flinke impact op hun dagelijks leven. Je zou het een innerlijk lijden kunnen noemen, wat ook een desastreuse ontwikkeling kan hebben. Wil […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Heb jij weleens zo’n moment gehad waarbij je beseft dat bepaald gedrag je in de weg zit? Misschien wil je gezonder leven, minder impulsief reageren of beter communiceren. Hoe graag je het ook wilt, het blijkt moeilijker dan gedacht. Vraag jij jezelf af: Hoe kan ik mijn gedrag veranderen? Dan hebben wij 3 tips voor […]
Geplaatst in Patronen
Vind jij jouw man nog aantrekkelijk? Veel vrouwen in een relatie denken op een gegeven moment ‘ik vind mijn man niet meer aantrekkelijk. Voor veel vrouwen geldt dat hun relatie met de jaren oppervlakkiger is geworden en dat de sleur de overhand lijkt te krijgen. Was hij ooit die zelfverzekerde, energieke man die je hart […]
Geplaatst in Relaties
Ken je dat gevoel? Alsof je altijd maar door moet, zonder dat er een einde aan komt? Je agenda is vol, de to-do lijstjes stapelen zich op en je hoofd lijkt nooit rust te krijgen. “Waarom moet ik altijd zoveel?” is een vraag die, met name veel mannen, zichzelf stellen, soms fluisterend, soms schreeuwend van […]
Geplaatst in Patronen
Elk mens heeft een innerlijke criticus, dat is normaal. Maar als je een sterke innerlijke criticus ervaart, dan kan je heel hard zijn voor jezelf als je bijvoorbeeld een fout maakt. Je kan je snel schuldig voelen of schamen voor je falen, je vergelijkt jezelf met anderen en je voelt je nooit goed genoeg. Zo’n […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Waar mensen samenwerken, ontstaan soms spanningen en misverstanden. Conflicten in een werksituatie komen dan ook vaker voor dan je misschien zou denken. Maar wat is een conflict op de werkvloer precies? Welke acties moet je ondernemen om escalatie te voorkomen?
Geplaatst in Werk en leiderschap
De werkvloer is een complex systeem waarin verschillende persoonlijkheden en leiderschapsstijlen samenkomen. Een van de meest uitdagende situaties ontstaat wanneer een leidinggevende of bestuurder narcistische trekken vertoont. Professionals kunnen gaan twijfelen aan zichzelf, wat hun zelfvertrouwen ondermijnt. Hoe omgaan met narcistische structuren op de werkvloer?
Geplaatst in Werk en leiderschap
Veel mensen verlangen ernaar: innerlijke rust. Maar hoe kun je die vinden als je omgeving en werk continu een beroep op je doet? Als je ‘s nachts vaak wakker wordt, omdat je achtervolgd wordt door onverwerkte gevoelens en emoties uit het verleden, dan hebben wij goed nieuws voor je. Het is namelijk heel goed mogelijk […]
Geplaatst in Stress en herstel
