Iedereen wil zich goed voelen en vol zelfvertrouwen de dag doorkomen. Maar soms is het lastig om de juiste weg te vinden om dat gevoel te krijgen. Het kan zijn dat je je overweldigd of gestrest voelt, en je wel wat tips kunt gebruiken om je beter te voelen. Gelukkig zijn er verschillende manieren om […]
Geplaatst in Gezondheid, Informatief, Stress, Zelfvertrouwen
Faalangst is een veelvoorkomend probleem dat zowel professionals als studenten treft. Het kan in verschillende situaties opspelen, zoals bij examens, presentaties of het uitvoeren van taken op het werk. Wanneer je faalangst ervaart, belemmert dit je om nieuwe kansen aan te nemen en het kan zelfs leiden tot vermindering van je zelfvertrouwen. In dit artikel […]
Geplaatst in Informatief, Persoonlijk leiderschap, Stress, Succes, Zelfvertrouwen
Burn-out is een term die veel voorkomt in deze moderne samenleving waarin we constant onder druk staan. Het kan iedereen overkomen ongeacht de leeftijd, het geslacht of de achtergrond. Het veroorzaakt een gevoel van hopeloosheid en frustratie en kan een negatieve invloed hebben op ons dagelijks leven en ons werk. Het is daarom belangrijk om […]
Geplaatst in Gezondheid, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Stress, Werkgever, Zelfvertrouwen
Iedereen kent het wel: die ene collega die telkens te laat komt. Het geluid van iemand die smakt. Of de slome automobilist op de linkerbaan. Irritaties lijken klein, maar kunnen je hele systeem activeren. Je lichaam verkrampt, je adem stokt en je gedachten schieten alle kanten op. Dit artikel helpt je begrijpen waar die irritaties […]
Geplaatst in Communicatie, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Relaties, Stress
Heb jij ook voorgenomen om bij terugkomst van vakantie je niet meer gek te laten maken? Dit blijkt vaak van korte duur. Stress is niet meer weg te denken in onze maatschappij. Is het niet slimmer om er zelf beter mee om te gaan? Zo word je stress de baas. “Sinds ik bij jou kom […]
Geplaatst in Persoonlijk leiderschap, Stress
Als ondernemer moet je presteren. Je wilt tenslotte van je bedrijf een succes maken. De hoogte van die lat kan voor veel druk en stress zorgen. Word je er blij van of doe jij jezelf hiermee geweld aan? Een aantal jaren geleden besloot ze om samen met een compagnon een bedrijf op te zetten. Plannen […]
Geplaatst in Bewustwording, Blog met oefening, Stress
Hoe kan het dat zoveel vrouwelijke ondernemers hun bedrijf bóven hun welzijn stellen? Is het een gebrek aan tijd, of is het gewoon geen prioriteit? De verwoestende werking van het paracetamolletje. Mijn wekker gaat, het is donderdagochtend 06.30 uur. Na de zoveelste slechte nacht dwing ik mezelf uit bed te komen. Slaperig loop ik richting […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Ondernemen, Persoonlijk leiderschap, Stress
Weet je dat veel ondernemers zichzelf verwaarlozen? Veel te lang negeren zij signalen van onzekerheid, moe zijn, piekeren, slecht slapen, relatieperikelen of hommeles op de zaak. Voorkom dat je de hoogste prijs betaalt voor zakelijk succes. We lopen nog maar net samen in het bos als hij zegt: “Mijn huiswerk heb ik niet gedaan hoor.” […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Ondernemen, Stress
Jarenlang deed ik alles met mijn hoofd. Mijn lichaam was noodzakelijk om me van A naar B te brengen, maar verder moest het vooral niet zeuren. Kom op zeg, daar had ik met drie kinderen en vijftien medewerkers toch geen tijd voor? Luisteren naar mijn lijf, Als je je goed wilt voelen kan je natuurlijk […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Stress, Zingeving
Van dichtbij maak ik het mee. Een dierbare worstelt met haar pijn en verdriet. Heftige gebeurtenissen, sommige onverwacht, doen haar ontzettend veel verdriet. Pijn is onontkoombaar. Maar kan behalve ellende, pijn ook iets goeds betekenen? Ze doet zo haar best en houdt zich groot, trekt haar schouders op en wuift het verdriet en de pijn […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Stress
Balans. Het evenwicht waar we allemaal naar zoeken. Maar weet jij dat je zoektocht een luchtkasteel is? Als jij balans wil ervaren, streef dan naar iets anders… Vaak hoor ik mensen zuchten over het feit dat ze geen balans ervaren in hun leven en ondernemerschap. Het lijkt erop dat alles in evenwicht moet zijn, anders […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Ondernemen, Persoonlijk leiderschap, Stress
Geven en nemen, het klinkt zo eenvoudig. Maar niets is minder waar. Geven vinden we vaak heel vanzelfsprekend. We geven onze tijd, energie, liefde, aandacht, vertrouwen en nog veel meer. Maar hoe neem jij eigenlijk? Zeg jij nog steeds ‘Oh…. het was maar een koopje hoor!’, wanneer je een complimentje krijgt? Je bent echt niet […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Persoonlijk leiderschap, Stress, Succes, Zingeving
