Veel mensen vinden het lastig om de tekenen van overbelasting te herkennen. Wij denken vaak dat hard werken een teken van toewijding is en daarom een goede zaak, maar het kan snel overweldigend worden. Jezelf overwerken kan leiden tot emotionele uitputting, slechte slaappatronen, concentratieverlies en zelfs negatieve gevoelens. Overspannen? Wat nu?
Geplaatst in Gezondheid, Informatief, Stress, Werkgever
We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Je hebt een belangrijke taak te volbrengen, maar in plaats van aan de slag te gaan vind je jezelf scrollend door sociale media of kijkend naar YouTube video’s. Dit is uitstelgedrag, en we hebben er allemaal wel eens last van. Waarom stel je dingen uit, waarvan je weet […]
Geplaatst in Informatief, Persoonlijk leiderschap, Relaties, Succes, Werkgever, Zelfvertrouwen
Als de meeste mensen het woord ‘vooruitgang’ horen, denken ze aan vooruitgang of verandering ten goede. Hoe ziet vooruitgang eruit in de praktijk? Betekent dit altijd een enorme sprong voorwaarts? En hoe kan je vooruitgang in je leven bevorderen?
Geplaatst in Ambitie, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Succes
Je herkent het vast wel, zo’n gevoel van onmacht. Je wilt iets heel graag, maar het lukt niet. Heel frustrerend, want elk mens wil controle hebben over zijn leven. Onmacht is overigens ook een gevoel waar je gemakkelijk in blijft hangen; je geeft het op of je gaat opnieuw de strijd aan. Beiden kosten enorm […]
Geplaatst in Gezondheid, Persoonlijk leiderschap, Stress, Zelfvertrouwen, Zingeving
Je bedoelt het alleen maar goed en toch reageert die ander geïrriteerd, ongeïnteresseerd of zelfs helemaal niet! In onze honger naar ‘het goed willen doen’ kunnen wij het onze relaties soms zo tegenstrijdig, ingewikkeld en pijnlijk maken. Waarom doen we dat? Maar vooral….hoe kunnen wij het voor de ander wel goed doen?
Geplaatst in Bewustwording, Persoonlijk leiderschap, Relaties, Succes, Zingeving
Wetenschappers voorspellen dat de ziekten Parkinson en Dementie de komende jaren drastisch gaat toenemen. Waarbij de oorzaak niet alleen in vergrijzing gezocht kan worden. Oók leefstijl en mentale gezondheid doen ertoe. Hoe zorg je ervoor dat je mentaal gezond wordt en blijft?
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Persoonlijk leiderschap
Weet je niet wat je moet doen, heb je het gevoel dat er geen weg vooruit is en verzand je in je eigen gedachten? Het is mogelijk om deze mentale impasse te overwinnen en daarnaast dit soort patronen te doorbreken. Zo boek je vooruitgang en kies je voor succes.
Geplaatst in Informatief
Vraag jij jezelf af: Hoe kom ik uit een depressie? Heb jij het gevoel vast te zitten in een negatieve cyclus van ongelukkig zijn, negatieve gedachten en gebrek aan levensvreugde? Je bent de enige niet. Veel mensen hebben er last van en zoeken naar manier om die cyclus te doorbreken en meer uit je leven […]
Geplaatst in Bewustwording, Gezondheid, Informatief, Stress, Verdriet
Iedereen wil gelukkig zijn, maar dat is niet zo vanzelfsprekend. Het kan moeilijk te bereiken zijn. Geluk is niet iets dat je kunt kopen of verwerven; het is iets waar je aan moet werken en cultiveren. Dit blog geeft je enkele eenvoudige tips om een gelukkiger leven te leiden. Wat moet je doen als je […]
Geplaatst in Informatief
Als je je vastzit en ontevreden voelt met je huidige situatie, kan het moeilijk zijn om te weten waar je moet beginnen als het gaat om het maken van een verandering. Of je nu op zoek bent naar een carrièreverandering of gewoon wat zinvolle veranderingen in je leven wilt aanbrengen, hier zijn enkele tips over […]
Geplaatst in Bewustwording, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Succes
Perfectionisme en faalangst gaan vaak hand in hand. Maar wat is perfectionisme precies? Wat veroorzaakt het? Faalangst, perfect zijn, fouten maken, onzekerheid – dit zijn allemaal veel voorkomende componenten van perfectionisme. Deze mensen zoeken altijd naar goedkeuring en als het niet lukt hebben zij veel last van irritaties en frustraties. De vraag is, kan je […]
Geplaatst in Informatief, Persoonlijk leiderschap, Stress, Succes, Zelfvertrouwen
‘Nee’ zeggen is voor veel mensen moeilijk. Vaak wordt er van je verwacht dat je een stapje extra doet, of je hebt het gevoel dat dit van je verwacht wordt. Toch is leren nee te zeggen zonder iemands gevoelens te kwetsen of je schuldig te voelen een belangrijke vaardigheid die je kan leren. Wil jij […]
Geplaatst in Communicatie, Informatief, Persoonlijk leiderschap, Succes, Zelfvertrouwen
