Veel mensen worstelen met het fenomeen dat zij steeds wakker worden rond 04.00 uur. Niet één keer, maar structureel. Je voelt je overdag vermoeid, je ligt ’s nachts te piekeren en vraagt je af wat er toch met je aan de hand is. Is het stress? Zijn het je hormonen? Of zit er iets diepers […]
Geplaatst in Stress en herstel
Dankbaarheid leren voelen is niet altijd vanzelfsprekend. Veel mensen weten dat dankbaar zijn helpt om gelukkiger te leven, maar worstelen om het écht te ervaren. In dit artikel ontdek je waarom het soms niet lukt, hoe je dankbaarheid kunt oefenen en hoe Lifecoaching je hierbij kan ondersteunen.
Geplaatst in Emoties
Voel je je soms alleen in je relatie, terwijl je partner gewoon naast je zit? Heb je het gevoel dat je steeds harder moet werken om contact te maken, maar dat het niet lukt? In het artikel ‘Mijn partner is emotioneel onbereikbaar – en nu?’ lees je wat deze onbereikbaarheid betekent, hoe je dit herkent […]
Geplaatst in Relaties
Hij is succesvol, verantwoordelijk en loyaal. Hij regelt, zorgt, houdt vol. Van buiten lijkt alles onder controle, maar van binnen voelt het vaak leeg, gespannen of moe. Alsof hij altijd ‘aan’ staat, maar nooit echt tot rust komt. Dit artikel: ‘Mannen en emoties’ bevrijdt mannen van de verwarring, schaamte en zelfverwijt over wie zij zouden […]
Geplaatst in Emoties
“Ach, het valt wel mee.” “Ik stel me vast aan.” “Anderen hebben het veel erger.” Zinnen als deze lijken onschuldig. Misschien herken je ze ook van jezelf. Maar achter dit soort uitspraken schuilt vaak meer dan je denkt. Bagatelliseren: Als je jezelf kleiner maakt dan je bent. Lees mee met dit klantverhaal, duik dieper in […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Soms kun je in een kamer vol mensen staan, lachen om dezelfde grappen, meedoen met gesprekken, en je tóch een buitenstaander voelen. Alsof jij een andere taal spreekt. Je doet je best om uit te leggen wat je denkt of voelt, maar het lijkt niet aan te komen. Je woorden raken de ander niet zoals […]
Geplaatst in Relaties
Voel jij je vaak opgejaagd? Alsof je van taak naar taak holt, zonder echt stil te staan bij wat je doet of waarom je het doet? In onze maatschappij lijkt het alsof stilstand achteruitgang is. Maar als jij je afvraagt ‘Hoe kom ik tot rust?’, weet dan dat juist vertraging de voorwaarde is tot werkelijke […]
Geplaatst in Stress en herstel
Je hebt alles op orde en toch knaagt er iets vanbinnen. Het liefst ben je lekker aan het werk, geniet je van feestjes of social media, maar je merkt op stille momenten dat er iets ontbreekt. Dat lege gevoel is geen zwakte, maar een signaal. Cijfers benadrukken dat gevoelens van leegte en eenzaamheid veel voorkomen […]
Geplaatst in Emoties
Veel mensen verlangen naar vrijheid. Vrijheid in hun denken, voelen en leven. Zij voelen zich vaak gevangen in patronen, verplichtingen en eindeloze gedachten. In dit artikel beschrijven we wat het werkelijk betekent om vrij te leven en hoe Lifecoaching, een krachtige combinatie van coaching en therapie, kan helpen om ruimte te maken voor meer plezier, […]
Geplaatst in Keuzes en richting
Herken jij het ook? Zo’n knagend gevoel van schuld wanneer je even niets doet? Je zit op de bank, kijkt naar buiten en in plaats van te ontspannen voel je een ongemakkelijke onrust. Hoe komt dit en hoe kom je er vanaf? In ‘Ik voel me schuldig als ik niks doe’ gaan we dieper in […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Iedereen wil een fijn leven. Maar als het schuurt, als dingen niet gaan zoals je had gehoopt, is het verleidelijk om buiten jezelf te kijken voor de oplossing. Je wijst naar je partner, je werk, je verleden of naar je coach. Dat is menselijk. En tegelijkertijd is het precies daar waar de echte groei begint: […]
Geplaatst in Keuzes en richting
Kwetsbaarheid op de werkvloer. Nog altijd een spannend woord. Alsof het niet thuishoort in een wereld van targets, deadlines en evaluatiegesprekken. Maar wat als je kwetsbaarheid toelaat op de werkvloer. Is het misschien precies dát wat we nodig hebben? Een beetje meer echtheid. Wat meer ademruimte tussen de cijfers.
Geplaatst in Werk en leiderschap
