Soms weet je rationeel allang dat iets niet anders wordt. Je leidinggevende verandert niet. Een belangrijke beslissing uit het verleden kan niet worden teruggedraaid. Een relatie verloopt anders dan je had gehoopt. Of je merkt dat een bepaalde kwetsbaarheid steeds terugkomt, hoe hard je ook probeert die weg te werken. Wat je dan kan doen? […]
Geplaatst in Stress en herstel
Je weet eigenlijk best wat je wilt; dat ene gesprek voeren. Die belangrijke stap zetten. Een grens aangeven. Minder rekening houden met anderen. Je wilt zo graag kiezen voor wat belangrijk is voor jou. En toch doe je het niet.
Geplaatst in Keuzes en richting
Loop je een vergadering uit met een zwaar gevoel terwijl je goedgemutst naar binnen ging? Ben je na een gesprek met een collega uitgeput zonder precies te begrijpen waarom? Of merk je dat je thuis blijft nadenken over problemen die eigenlijk niet van jou zijn? In dit artikel leggen we uit wat dit kan veroorzaken […]
Geplaatst in Relaties
Je zit op een terras in de zon. Je telefoon ligt naast je. Je agenda voor morgen zit al in je hoofd. Ondertussen denk je aan een gesprek dat eerder deze week niet lekker liep. Hoewel de koffie warm en het uitzicht mooi is, ben je er ergens niet echt. Hoe komt dat?
Geplaatst in Patronen
Soms weet je rationeel dat iets anders kan, maar voelt het alsof je steeds dezelfde route blijft lopen. Alsof je gedachten al hebben besloten wat mogelijk is en wat niet. Misschien blijf je twijfelen aan jezelf. Misschien erger je je steeds aan hetzelfde gedrag van anderen. Of misschien merk je dat bepaalde patronen zich blijven […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Sommige mensen lijken alles onder controle te hebben. Ze functioneren. Regelen en gaan door. Maar ontspannen lukt steeds minder goed. Een drukke baan. Een gezin. Verantwoordelijkheden die gewoon doorgaan. Ze regelen, organiseren, lossen problemen op en blijven functioneren. Ook wanneer ze moe zijn. Of gespannen. Of eigenlijk al veel te lang over hun grenzen heen […]
Geplaatst in Stress en herstel
Veel mensen denken veel na voordat ze iets doen. Ze bereiden gesprekken voor. Twijfelen over wat ze moeten zeggen. Stellen belangrijke stappen uit. En voelen spanning zodra ze zichtbaar worden, initiatief willen nemen of nieuwe contacten aangaan. Van buiten lijken ze rustig en verstandig. Van binnen zijn ze voortdurend bezig met afwegen, controleren en zichzelf […]
Geplaatst in Zelfbeeld
Soms gebeurt er eigenlijk niet eens zoveel. Iemand reageert anders dan normaal. Je ontvangt een kort bericht. Of een gesprek blijft ineens in je hoofd hangen, terwijl het allang voorbij is. En toch voel je het meteen. Voor je het weet speel je complete scenario’s af in je hoofd. In dit artikel gaan we dieper […]
Geplaatst in Emoties
Je hoort jezelf “ja” zeggen, terwijl iets in jou al lang “nee” voelde. Pas later merk je het. In je lijf. In je hoofd. In de onrust die blijft hangen. Je vraagt je af waarom je het niet gewoon hebt gezegd. In dit artikel lees je waar dit gedrag vandaan komt, wat er onder de […]
Geplaatst in Keuzes en richting
Soms gebeurt het zomaar. Je leest een bericht. Je hoort een opmerking. En ineens voel je het in je lijf: Spanning. Irritatie. Teleurstelling. Misschien zelfs boosheid. Terwijl een ander denkt: waar maak je je druk om? En ergens denk jij dat zelf ook. Maar je lichaam vertelt een ander verhaal. Waarom reageer ik zo heftig […]
Geplaatst in Emoties
Soms is er een moment waarop je voelt dat het niet meer stroomt. Je zit achter je laptop, kijkt naar je werk of naar je leven, en ergens weet je: ik zit vast in mijn hoofd. Je merkt dat je meer gaat nadenken en harder probeert om eruit te komen. Maar in plaats van helderheid […]
Geplaatst in Stress en herstel
Je ligt wakker. Het is stil in huis, maar in jou blijft het bewegen. Gedachten die teruggaan naar wat er is gebeurd. Gesprekken die je opnieuw voert, maar dit keer anders. Beter en duidelijker, alsof je alsnog iets recht kunt zetten. En toch is daar steeds weer die vraag: ‘Waarom kan ik het verleden niet […]
Geplaatst in Patronen
